よっちゃんと私・・お互い仕事が休みだったり、早く終わった日は夕食の後
夫婦でジム通い
ファミリー会員です
よっちゃんは、２階のマシンで
筋トレ
＆有酸素運動
私は、１階でスイミング
25Ｍ×30～40本、
水中ウオーキング
３周程度のメニューをこなします
運動した後は、ジムの露天風呂
にゆっくり浸かってリラックス
２２時には布団に入り、たっぷり睡眠
ジムに行く日の生活パターンは、いつもこんな感じ
早寝＆早起きの毎日です
今日の夕食は、よっちゃんのリクエストに応えて、
自宅しゃぶしゃぶ
カワハギの煮付け
魚大好き家族です 煮魚も定番になりました
夫婦でジム通い ファミリー会員ですよっちゃんは、２階のマシンで
筋トレ＆有酸素運動私は、１階で
スイミング25Ｍ×30～40本、水中ウオーキング
３周程度のメニューをこなします運動した後は、ジムの露天風呂
にゆっくり浸かってリラックス２２時には布団に入り、たっぷり睡眠
ジムに行く日の生活パターンは、いつもこんな感じ
早寝＆早起きの毎日
です 今日の夕食は、よっちゃんのリクエストに応えて、
自宅しゃぶしゃぶカワハギの煮付け魚大好き家族です
煮魚も定番になりました
