自分が年取ったと感じた時～😅

↑拝借画像

子供の時、運動神経は悪い方で無かったと思う。

ある日出来ると思ってた逆上がりが出来なくてビックリした！

ある日逆立ちが出来なくなっててショックだった！

ある日寝たままで腰を持ち上げて足を宙に浮かす、こんな簡単な事が？
腰が浮かせられない、
どうした、私の体？

若い顔が毎日じゃわからないのに、知らない間に老けるように、
体も知らない間に変化してる！

まだ大丈夫！
これもまだ出来る！
練習したら絶対出来る！

アミーゴ？ アモーレ♡

大阪のおばちゃんの長友選手へのお祝いにアミーゴ♪
話題になってた（笑）

ちゃうやん（パシッ）とつっこまないと！
これはスペイン語で友達と言う意味らしい
歌でアミーゴって流行ったからなぁ～
大阪のおばちゃん最高！

アモーレ　イタリア語で愛する人（長友選手）
ティアモ　イタリア語で愛してます（愛梨ちゃん）

爽やかで良いカップルだわぁ～

少し痩せないとと思っても年々痩せない！

↑拝借画像

年々痩せにくいのは成長ホルモンが減少するから！
成長ホルモンは脂肪を燃焼、筋肉の衰えを防ぐ、
減少すると代謝が落ち痩せにくい体になるらしい～(>_<)

また女性ホルモンが減ると、
心身のバランスが乱れる！

成長ホルモンは睡眠中に分泌されてるので良く寝ないと駄目
食事では成長ホルモンの原料となるアミノ酸が必要

ジムに行ってた頃、アミノ酸が毎回不足って出てた！
アミノ酸って何だ？って思っていたけど・・・
アミノ酸って、肉、卵、大豆がおもらしい～

この年齢になっての痩せたいは、もちろんスタイルが良ければ最高だけど、
それより、体を楽にしたいの(^_^;)
体重が増えるとしんどいの～
いろんな病気も増えるしね～

さぁ今月はマイナス1Kgで頑張りぞぉ(*^^)v

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今も同じ気持ちである
心配はあるけど、幸せと感じる瞬間も沢山ある
でも私は一人だと思って悲しくなる時がある、あかん、ホルモンのバランスが悪いのか？（ふぅ～）