久しぶりのもどきちゃん。
遅かったニャ。
今降りていくかんね。
はよ、メチ出せや｡
離れるのを見届けて
スダレの奥に消えました。
この本を読んで半日断食を始めました。↓
ただ単に朝食を抜くだけというのが魅力です。
いくつかルールがありますが、ポイントは
- 朝食を食べずに、午前中は水分のみをとる
- 昼食と夕食の量はふだんより軽めにし、間食や夜食をしない
- 水分は生水や柿の葉茶で1日1.5～2リットルを目安にとる
- 慣れてきたら肉や乳製品を避け油、刺激物は避ける
- ご飯は玄米食！
さて
脳梗塞や血圧の薬が手放せるように
なるのでしょうか。
乞うご期待。
柿の葉茶、初めて飲みましたが
美味しいです。
おまけは
ぼ～～っとして
退屈そうだけど
元気な桃太郎。
