午前中、予約していた歯医者で歯のクリーニングをする。
その足で付箋を買いに100円ショップに立ち寄り、1時間ほど歩く。
テレビの健康情報コーナーで、中強度の歩行20分、合計70分程のウォーキングが体や惚け防止に効果があると言っていたので、早速試してみた。
中強度の歩行とは大体120歩/分のようなので、メトロノームのテンポで120。結構早い。
夕方から錦糸町WBJにおじゃまする。
久しぶりにGK氏がみえていて、なんと蒲田にライブハウスをオープンするとのこと。前々からそんな話をしていたが、本当だったんだ。
WBJ終了後外に出ると、小雨が降っていた。
車を置きいっしゃくに寄る。
久しぶりの舞台俳優のM氏が先客でいて、いつものように一人で音楽に合わせ、かけ声をかけながら踊っていた。
どうもM氏は舞台の仕事を引退したようだ。
ハイボール1杯と熱燗2合で外にでると、雨はみぞれとなっていた。
