寝れないなーって時に

東京の家で1人

娘はバイトに行けたかなぁと気にしながら、家事を済ませ、まったりしてます。

先週、娘がダウンした時に、少し話して。自分の中でグルグル回っちゃう不安な気持ちを、話してくれて。

不調の原因は、不安なのだというのは、経験からわかっているけど、どうしようもなくて。大したことないとわかっているのに、なんでこんなに色々シュミレーションして不安になっちゃうんだろうって。

高校中退、大学中退、ほかにも色んなことを諦めざるをえなくて、自分に自信がなくなってるんだろうな。

あなたは、高校の時も大学の時も、先生たちとちゃんと話をしていたし、色んなことに、しっかり、どっちかと言えば強気に対応していたよ。大丈夫だよ、あなたなら口で負けることはないよ。って話したら、そうだった、私、言えてた。って。

で、昨日、フラフラになりながらもバイト行って、シフトの希望をちゃんと話して、大丈夫だったらしい。

こうゆう積み重ねが、不安を軽減していってくれればいいなと思う。

彼女は、自分でよくわかってる。

通信大学を卒業し、何もやることがなくなって、何もないのはツライと痛感し、バイトを探し、見つけた場所だから、簡単に諦めたくない。頑張らなくていいんだよって言ってるけど、今辞めるのはイヤだと言う。その気持ちがあるなら、見守るしかない。実際、彼女が他に働く場所を見つけるのは、難しい。仕事探しのサイトをみてみたけど、働けそうなとこは見つからない。彼女も、さんざん探して、やっと見つけた場所なんだと、改めて感じた。

今日、バイトが終われば、気楽になるでしょう。先週もそうでした。わかりやすく、寝れて、ムカムカもおさまり。

繰り返しもツライ。慣れて、平気にバイトに行けるようになるのか、わからない。けど、今は、見守るしかない。

見てるのも、痛々しくて、ツライ。

私も、寝れない時もある。

そんな時に助けになっている漢方薬。酸棗仁湯。私には合っていたみたいで、速効性はないけど、朝までコースはなくなり、寝やすくなった。毎日飲んでも大丈夫と、かかりつけ医に言ってもらえた安心感もあり、気楽に飲んでいる。

ちなみに、娘には合わなかった。

まずいしね。漢方だから。

ちょっと睡眠が上手く出来ない人には、オススメかも。

娘とバイト

週２回、３時間のバイトに行くだけでも、彼女にとってはストレスで。

不眠、吐き気が、バイトの前日と朝にやってくる。

もう、無理はしないと決めている。

高校の時に無理して無理して、悪化したから。

バイトは、あえて外に出て人と接することにした。それは、大学を退学してから社会と離れて生活していたから、社会と接するリハビリ、と彼女が決めたこと。高校で野球部のマネさんだった彼女。人とのやりとりも、仕事も、しっかりこなせる。体調さえ悪くなければ、なんてことなくやれるはず。でも、行かなきゃ、と思うことが、ストレスになる。これは慣れていくしかないと、わかっている。だから、なんとかやり過ごして頑張っている。高校の、あのしんどかった毎日が思い出されて、見てるのもつらいけど。

週２回が、今のところ限度だね、と旦那と話している。

先週は、火曜の祝日や金曜の夜にイレギュラーで出勤があり、その度不調で、今日はだいぶ参っていたけど、なんとか行った。

帰ってきたら、すっかり復調していた。

ストレスが、いかに体に影響を与えるか、よーく分かる。

バイトを辞めれば、楽になるかもだけど、まだ彼女は諦めたくない。

今後、自分がどこまで出来るのか、模索していかなきゃいけないから。

生理による不調をコントロールできれば、もう少し生活しやすくなるかもしれない。そうしたら、バイトに行くのももう少し楽になるかもしれない。

自分に合った生活を探していく。

焦らず、諦めず、無理をせず、、

不調の種

昨日は風が吹き荒れていました。

気象病の娘にはきつかったようで、ダルさやムカムカで辛そうでした。

娘は色んな病気があって、体調の良い日が少ない。

気圧の変化、風の強い日、雪の日、季節の変わり目。

生理の前にイライラやザワザワした気持ちになったり、生理中は腹痛、頭痛。

不眠。

難病を抱えた不安。

自律神経が崩れやすい体質で、いろんな原因で不調になっているのだと思う。

不調の種が沢山ありすぎて、日常生活に支障がありまくり。

自律神経って、これといった特効薬もなく。規則正しい生活、体操、朝日浴など、そんなんじゃ治らん。出来ることはやってるけど。

今日、生理による不調を減らせればと、婦人科に相談に行ったようです。病気のせいでピルは飲めないので、ジェノゲストという薬を処方してもらって、生理を止めてしまおうという作戦です。上手く作用してくれるとよいのですが。

1つでも、不調の種がコントロールできれば、と願います。

公園の紅梅に心がほっこりしました。

春は、不調になりがちだけど、やっぱり春の兆しは気持ちが上がります。複雑ですね。

風は強いけど

風が強い日は、気象病の長女はダウンすることが多い。

昨日、気圧がドッカンで、頭痛があったようで。

今日は嫌な予感がしたが、私はランチに出ると決めていたので、行くなら一緒に、と声をかけてみた。

徒歩20分くらいの場所。

老後、動けなくなるのが嫌なので、歩くことを心がけようと、二三日前に決めた私。

歩いていくけど、と言ったら、意外にも同行。

ヨシヨシ。

麹料理のお店。初来訪。ちゃんと美味しいお店。娘も満足そう。機嫌もよろしい。ヨシヨシ。

歩きだと、寄り道がしやすくてイイ。

インスタで気になっていた雑貨屋、パン屋でムフフなものを買って、風強いねーと言いながら帰宅。

家に籠りがちな娘にも、よい時間となったようで。

風はやっぱり強いけど、娘の調子は悪くない。

私の心の鎖も、少し軽くなる。

でも、体調の波は、また荒れる時もある。

今日は、ゆるりと過ごしましょう。

旨し糧に感謝。

満たす

今日は東京の家で一人。

時間を気にすることもなく、誰かのことを気にすることもなく、一人。

今の私には必要な時。

年末からの疲れが溜まっていたのは自覚していた。

一人で、ゆっくり息がつけた気がする。

アリオでトレーナーをSALEで2枚買った。

お気にいりのカフェで、昼ごはんを食べた。

自由な時間に、出来ない！って不満が、少し満たされた。

明日は実家に移動。

切り替えて、がんばろ。