アラ50で 玄米糀 料理！

月一開催のアラ50人生計画会議も
今回で5回目。


アラ50は経済と健康を楽しく学ぶ会です。

今回はお初に会議室を飛び出して
調理室でお勉強会＼(^o^)／


一部は阿部さんの
「日本の未来の経済予想」から考える「自分の生活の向上手段」について。





調理室なのでいつもと雰囲気違いますね〜
あっ！阿部さんもラフな服装でした



オトナになると習慣を変えるのが
面倒だったりしますが、月一ペースで情報聞いたり学んだりするだけでも意識が変わるものです。

老後に向けて、不安だったり、共有したいことがあったり、何か情報が欲しかったり、興味がある方はアラ50まで
↓↓↓↓↓
「アラ５０人生計画会議」開催日程と内容のお知らせ | Future Create(フューチャークリエイト)
主宰 阿部 弘
http://hdc44.co.jp/?p=9534

そのほか、Facebookアラ50人生計画会議からもお申込み可能。




今回 は二部がたっぷりと90分！
玄米糀料理です！

いっときブームになった塩麹。
それを 玄米糀 で作ります


玄米糀 は白米麹より栄養が豊富






最初は玄米塩糀作り。




作った玄米塩糀はお持ち帰りです 3〜5日で完成するので楽しみにしていましょう＼(^o^)／





玄米酵素講師をご紹介！

元全日本トライアスロンチャンピオンの
村上純子さんです



知ってる方でびっくりー
某フィットネスクラブで一緒にお仕事していたことがありました。いまは無き某クラブ。
それ以来ぶりの再会ですね。10年ぶり？


村上さんは国内敵ナシの日本を代表するスーパートライアスリートです。めっちゃカッコいいんです！



その当時、毎日外で日に焼けていたのに
今もこうして肌がキレイに元気にいられるのは玄米糀、発酵食品のおかげ！とお話しされていました。






玄米糀を使ってお料理スタート
















写メ上から

青梗菜とくるみの醤油麹和え
焼き厚揚げのトマト塩麹ソース
とろろ昆布の醤油麹おすまし
北海道玄米雑穀入り五分搗きごはん










めっちゃ美味しいーっ






おすましは薄味にしておいて
あとは各自で醤油麹追加。

わたしたちは、最初の薄味で満足チームでした！

ほんとに、全部美味しい〜


村上さんが持参してくれた 玄米糀 甘酒も美味しかった〜


レシピいただいたので
帰ってからも忘れずに作れます




楽しかった〜美味しかった〜


また玄米糀レシピ講座をやってほしい〜！

年内はスケジュール決まっているので
早くても来年ですが^^;
企画よろしくお願いいたします＼(^o^)／





参加者全員におにぎりのお土産
帰宅して、さっそく一ついただきまーす(^з^)

5／20 麹料理に挑戦しませんか？

毎月行っているアラ50（フィフ）人生会議ですが


来月は会議室を飛び出して


エルプラザ調理室で麹料理します





５／20月曜日、18:30〜


将来の収入の多様性(阿部)


糀料理に挑戦！(８０分)

青菜の醤油糀和え

焼き厚揚げの
トマト塩糀ソースかけ

とろろ昆布のおすまし　他

を作って試食していただきます。

株式会社玄米酵素からは玄米糀１００グラムをプレゼント。






老若男女どなたにもご参加いただけます＼(^o^)／

参加費千円と、材料費。材料費は人数にもよりますが500円〜？

みなさまのご参加をお待ちしております

http://hdc44.co.jp/?p=9479

↑こちらから申し込みできます。
そのほかFacebookや、わたしへ申し込みです

アラ50 アンガーマネジメント

毎回、内容盛りだくさんのアラ50（フィフ）人生会議です



今日は

◎現在と未来の自分の働き方改革(阿部)

◎今さら聞けない保険のイロハ　(川辺　亜矢子講師)

◎心の健康(アンガーマネジメント)　(長谷川　久美子講師)


どれも目からウロコの
ためになるお話しばかり！


あべひろしさんのお金のお話しは
楽しくお勉強できます！






川辺さんの保険も基本ながら
ほんとに知らないことばかり。
時代とともに治療方法も保険も変わります。
五年間見直していない方は今一度見直してみるといいですよ＼(^o^)／保険も足したり、引いたり、いろんな組み合わせ、目的でチョイスです。



次の講座に入る前に
川崎先生のリフレッシュタイム
あへあほ体操です(≧ω≦)
めっちゃスッキリします！さすが川崎ゆみこ先生
、楽しい〜っ






ラストは

アンガーマネジメント！！！

聞いてみたかったーーーー




もう〜想像以上に面白いっ

職場はもんろん、家族、友人、いろんなところで活躍します



講師の長谷川先生は大企業から個人まで
たくさん講演や育成されていらっしゃって
アナウンサーのような声の通りで
ステキな方でした







プロの話を千円で聞けるのは
とってもお得すぎます。


みなさんのなにかのきっかけ作りに
なれるようにと、とても参加しやすいアラ50です＼(^o^)／




来月は

4月20日、土曜、18時半〜。


1、今話題のマンション投資を知ってみよう！(マンション経営大学講師)

2、自分の年金基礎知識(柴山社会保険労務士)

3、③パーソナルメイク術(石井ゆかこ講師)


アラ50のためのメイクですよ〜

アラ50（フィフ）人生計画会議スタート

第一回目開催！今日は

あべひろしさんの節約術と、健康はお水がテーマで日本トリムさんのお話しでした＼(^o^)／




節約に向いているか向いていないか
チェックシートでまず自分を知る
かなり努力しないと節約出来ないタイプ！というのももありましたが、そこに該当する人はいなかったですね〜
んっ？みんな正直に答えてたかな？（笑）


節約といってもなにをどうやって節約？
節約とケチの違いは？
極端なな節約はダメ！
節約してできたお金で貯蓄や自己投資へ！







お水は気にしてる方も多いですよねー
成人のカラダの60%は水分です。健康に過ごすためにも生命を維持するためにも大切な水分


東証1部に上場されてる日本トリムの
お水のお話し！面白かったです〜(≧ω≦)

家庭用から医療用まで使用される電解水素水整水器はすごかった！

今日は飲むお水と、顔やカラダに吹きかけるお水をいただきました


どんな水分をカラダに取り入れますか？
酸化したお水だけは取りたくないですね(＞＜)

体内の水は重要な働きをしています。
栄養素の運搬、老廃物の排出、体温調節、ミネラルバランス調整などなど〜！

水不足になると脱水症状にもなります
高齢者の脱水症状はとてもキケンで、内臓機能低下し、血行不良や痺れを引き起こしたりします。脳梗塞や心筋梗塞を誘発する危険性もあります。脱水症状は夏だけではなく、冬の乾燥時期、風邪引いたときも気をつけたいものです

水は大事‼︎




今日のリフレッシュタイムは
川崎ゆみこ先生による脳トレでした
脳活性されたわ〜（笑）（笑）（笑）
さっそく明日、レッスンで取り入れてみよっと





プロの話しはとっても面白い



二月は、税理士の方をゲストにお招きし
税金のお話し！
節税や確定申告や〜、あと何があるんだろう？
わたしも思い浮かびませんが(^◇^;)
学んで得を得ましょう









40才以上、どなたでもご参加いただけます。

参加費 1000円

場所 エルプラザ




二月の健康は何がテーマかしら？！

またご案内いたしますね〜

倉式珈琲店 打ち合わせ

アラ50（フィフ）人生会議の打ち合わせ〜！

の前の

朝食タイム（笑）







モーニングメニューありました！


11時からはランチタイムメニューになります。



珈琲は軽く二杯分あって、315円。



席間が広くて快適な空間です


倉式珈琲店は幌平橋駅から徒歩4分。
駅近で便利








第1回目アラ50人生会議は
21日月曜、18:30〜です！！！




月1回のペースで
経済、健康についてテーマ毎に専門家によるお勉強会を開催いたします。
（月曜と土曜、交互に開催予定です）


2月23日（土曜）18:30〜
税理士をゲストに確定申告や税金のお話し！
フリーのみなさん、確定申告前に気になることをここで解決しちゃいましょう
サラリーマン、OLのみなさんの節税は
どんなものがあるのでしょう？
例えば生命保険控除とか。
民間の生命保険、医療保険とか…
勤務先で未調整のものがあれば…
戻ってくるかも！？
確定申告の準備も労力使います。
大変な思いをして準備してあまり戻らないなら
申告しなくても良いと言う方もけっこういらっしゃいますね。まずどんな仕組みなのか
知るところから始めてみるのも良いかも

健康部門は、玄米酵素を予定しております。





3月18日（月曜）18:30〜
保険の話しと、アンガーマネジメント

アンガーマネジメントってご存知ですか？
気になる方は18日エルプラザへ集合（笑）