４連休中の私

昨日は、検査の結果を聞きに病院へ行き、買い物をして帰宅。

午後からメダカの掃除と草むしりをして、夕食後は、部屋の片付けで夜中までかかり、あっという間に一日が終わった。

今日は、母を送り出し１１時からエステへ

デコルテとフェイシャルをやって頂きました。

気持ちも身体もスッキリしました🎵

筋膜リリースより爽快感があります。

見えない所より、顔やデコルテを施術してもらった方が良いのかも😅😅😅

次回は、筋膜リリースの予定ですが、デコルテに変更しようかな 😅

顔に筋肉も疲れていると言われました。

確かに、毎晩のお手入れだけでは、足りないですいね。

自分では、ここまで出来ませんし・・・・

おっと ・・・(；´Д｀)

母が帰宅する前に、戻らなくてならなく今、電車に乗って帰宅中です。

仕事をせず、毎日がこんな感じだったら最高なのですが。

働かないと生活出来ないし、あ～年を取ると気力や体力、全ての衰えを感じて切なくなります。

お金をかけて、保たないとですね(笑)

さて明日は、W観劇です。

心の疲れを取ってきます(笑)

母の事は、兄に任せて遊びに行って来ます🎵

今夜中に、明日の夕食を用意しておかなければ😅😅😅😅😅

いつもお弁当じゃ可哀想だし、せめてもの気持ちっでことで (((^_^;)

筋膜リリース

久しぶりエステへ行って来ました。

少しでも足が細くなる事を願い続けていましたが、持って生れたて足の太さは遺伝なので、細くはならないと思います。

そして今日も筋膜リリースを、施術して頂きました。

特に裏側のふくらはぎと太ももの内側の癒着が酷くて、めちゃくちゃ痛かったです❗️

エステシャン曰く、腰と首の癒着が酷いといわれました。

指が入らなかったそうです❗️

自分では、何の違和感はないのですが、頭痛や肩凝り･腰痛は大丈夫ですかっといわれましたが、万年なのでわからない私･････

今度は、デコルテメインの施術を予約してきました。

帰り道は、早くも筋肉痛みたいな痛みで歩き難かったです ・・・(；´Д｀)

特に階段降りは、キツかった～

それから今月は、フットバスサービスが付いていました。

癒されますね🎵

筋膜リリースへ

今日は、雪掻きで疲れ果てた身体を解しにエステへ行きました。

筋膜の癒着とリンパの老廃物で私の身体はコリコリです(^_^;)

今は、筋肉痛のようにちょっと痛いですが、 間違いなく良い方に向かっています🎵

身体は大事ですからね(笑)

今から、心の癒しヅカ観劇へ行って来ます😆🎵

今日は、自分へのご褒美の１日

フリータイム ♪ヽ(´▽｀)/

奮発しちゃった！

今日は、母を連れて神の手を持つ治療室へ行って来ました。

詳しくはまた今度アップします。

午後は、母と一緒に美容室へ行って来ました。久々に髪型を変えてみました。

その後、化粧品を買いに・・・・

お出かけ用は、アルビオン・普段使いは、マキアージュ

使わけしてます！　　やっぱり高い化粧品は塗った感じや持ちが違うんですよね・・・・

っで、今回方のは、店員さんのおススメでもあった高級SUNクリームを買いました！



日焼け止め効果もありながら肌の修復をしてくれる素晴らしいSUNクリームに一目ぼれ！

もちろん今まで使っていた６３００円を遥かに超えたお値段！　　一万円なり〜

でもすごく伸びもよくサッパリしています。

オススメです！

曲がり角はとっくに過ぎていますが、せめてものアンチエイジングです。

シミやしわを少しでも作らないための努力をいたします！

あ～　　　二人でそんな話もしたな・・・・

一人置いてけぼり・・・・・

super foods.

最近は、すっかりキヌアサラダにハマってしまい、３食キヌアサラダって時もあります。

下味を特に付けていないので、気分で味を変えて楽しんでいます！

それと同時にクミンパウダーにもハマっています。

小さじ１杯の量を毎日摂取するだけで、痩せると言うのです。

私は、ヨーグルトに混ぜてからキヌアサラダに混ぜ合わせ摂取しています。



クミンパウダーとヨーグルトだけでは、絶対に無理です・・・　食べれません・・・

ネットで500ｇのクミンパウダーを、購入しました。(笑)　１２００円安い！

口コミにもありましたが、３ヵ月で効果があるとか(笑)

信じる者は救われる！　ですかね(笑)


それともう１つ！

これまたネットでルイボスティーを買って飲んでいます。

あの独特の風味がたまりません！

カフェインゼロ、調べてみると身体にとても良いらしいです。

お通じもいい感じ！

今日は、休息日だったので朝から２リットル飲んでいます。

（笑）快便です。こんなに出たのは若いとき以来かも・・・・

アンチエージングにも良いらしい！

ますます気に入った！　　　良いことづくし！

さて繁忙期に入った私の仕事・・・

明日からまたもや連勤です・・・・　　　頑張らねば・・・・