とある日の朝食と昼食です。
こちらは、とある日の1日の食事です。
朝は、ヨーグルトとフルグラ
夜は、いつものスープとサラダもいつもだいたい一緒ですが（ささみ・豆・人参・大根千切り・サニーレタス）です。
昼は、パセリをどっさりのせていつものスープといつものサラダです。
左側の写真は、朝食です。前の晩に作ったブリ大根・後はいつもと同じメニューです。
おやつを食べたいときは、なるべく和菓子にしてます。
桜あんのぼたもち（パルコに売っている私の大好きなぼたもちなのです。）
もう1つは、豆乳と大福いわゆるおしるこです！ これまた絶品です。
固くなった大福でもオッケイ！ 器に大福を置き、見えなくなるまで豆乳を入れます。
軽くラップをしてレンジで温めます。 大福がトロンとしたら完成！ １分から２分くらいで様子を見ながら！
後は、ぐちゃぐちゃ混ぜて食べます。
牛乳よりカロリー控えめでダイエットの方には、とくにおすすめします。
とある日の朝食です。
ささみ以外お肉を食べていないので、ハムを買ってきました。
ドレッシングはなしで野菜をまいて食べます。
最近野菜が高いので、水菜に変えました。
シャキシャキしてとってもGOOD！
今回は、スープに一味加えました。
野菜の分量は変えずに、トマトピューレを２缶・コンソメとマギーブイヨン各１個づつに増やし、隠し味にビネガーソースを少量加えてみました。
今までとは、また違った味に変わりました。いい感じです。ただ入れ過ぎには注意！
ビネガーソースは、味が濃いです。
おしるこ缶があったので、豆乳で割って食べました。
とっても美味しいかったです。
長い人生の中、豆乳鍋以外で豆乳を飲むことがなかった私。
フルーツビネガーを、豆乳で割るとトロッとして飲むヨーグルトより美味しです。
ここまでハマるとは、自分でもビックリです。
こんな感じで日々楽しみながらダイエットしています。
１．５キロしか減ってないですが・・・・
