続！ ダイエット！

１つ通過地点は、クリアしましたがまだまだ頑張ります。

BMIも18.3 に戻りました　(^_-)-☆

中年は、油断が禁物ですからね(笑)

ここで止めたらせっかくの努力も泡となって消えてしまう！　　形にしないとね（笑）

最近の朝食・昼食・夕食の画像です。



上の写メは、とある日の朝食

ヨーグルトとサラダは、ほぼ定番になっています。　でもあきません！

下記の写メは、夕食にクリームシチュー（肉野菜は一切炒めずに調理！　お肉はもちろん胸肉使用！　皮や脂肪はすべて削ぎ落とします）

ご飯は食べずに、最近すっかり定番になっている水菜の上にシチューをかけて食べます。




上の写メは、朝食と昼食のお弁当です。

下記の写メは、母が買って来たシュークリーム！　　

私がダイエットしていることを知りながら横で食べていた・・・・

しかし私は、食べなかった！　　でも翌日の昼間に食べようと思っていたが・・・・

もう冷蔵庫には１つも残っていなかった・・・・　全部食べたらしい・・・・

本当に恐ろしいおばばじゃ・・・・

だからこそ私は、反面教師で頑張れるのだと思います！




久々に休みを自宅で過ごしました。　　その日のランチです。

白滝を使った、なんちゃって冷麺です！　　この梅干しがまたいい味の引き立て役者なんですよね（笑）

自分流にアレンジして美味しく食べてます。

夕食は、胸ひき肉を使って麻婆なすを作りました。

油を使わず調理！　　出来上がりにはお酢をザバッとかけて頂きました。



最近ダイエットメニューを作ることにも慣れ楽しく・美味しくあれこれ考えています！

やはり無理をし過ぎても良くないし、ストレスをためないことも大切かと・・・・・

長いスパンで体の中から変えて行かないとだめですよね！　　

私は、無理なことは絶対に続きません。　　適度な栄養も欠かせません！

絶食も出来ません！

出来る範囲で継続していきます！　

Today's lunch !

今日も日比谷へGo !

でもその前に腹ごしらえ(笑)

今日は、友達のオススメレストランへ行ってみました。

日頃の食生活は、野菜とささみや胸肉ばかり！

外で食べる時は、パーッとね(笑)

そうは言っても、ヘルシーな物を選びますが・・・・



そして米粒も久々に食べました！　タイ米だったけど・・・・

懐かしい感じがしましたし、タイ米でもとっても美味しかったです！

やはり日本人は、米なのかな・・・・

食後は、もちろん劇場へGo !

そして幕間で食べるおやつは、デパ地下で買った福井県の羽二重餅の入ったどら焼きです。

何がヘルシーな物なんだか・・・・

朝は、出掛けに昨日PARCOで買った抹茶大福をパクリと・・・・

そして実は、どら焼きを買った時に「ずんだ大福」も一緒に買っているのです。

でも自宅用だったので、会計を済ませお預かりしてもらっています(笑)

洋菓子を止め和菓子に・・・・

でも気が付けばよく食べている私・・・・

これでは野菜効果も何処へですよね！

健康診断を、無事クリアにしたせいか！

最近気持ちに緩みと甘えが出ています！

いかんいかん！　これからが夏！

気を抜かず己に強くならなければ！　

っと言いつつ、部屋にはかりんとう饅頭が・・・・

もうあちこちの和菓子を、買いすぎ！

まったく！ちょっと出掛けるとついついあれこれ買ってしまう私・・・・

一種の病気かな　(^。^;)

キラキラ大好き！

春になると何かと衝動買いをしてしまう私。

ここ数か月の間に、ショルダーバック２点・夏サンダル２足・洋服などなど・・・・

物は捨てられず増えて行くばかり・・・・


さて今回は、先日買ったサンダルにデコレーション！

少しタイプの違う緑のサンダルが店頭に並んでいました。

店内で履き比べていましたが、ヒールの高さが決め手となりこのサンダルにしました。

悩んでいたサンダルには、ビジューが施されており見た目にずいぶん悩みました。

その結果、買ったサンダルに自分でビジューアートをしようって決めて買いました。



以前ネイル用サイトで大きめのビジューを買いました。

それを使って貼ってみました。

思いのほかいい感じに仕上がりました。

そして今日、地味になってしまった自分のネイル少しに物足りなさが・・・・

それがこうしてサンダルへ向けられたのか（笑）

ちょっとやり過ぎたかなっとも思いましたが・・・・



でも自己満足ですが、いい感じかと！

タイムラインに載せたら評判も良く安心しました。

細かい作業って昔から大好き！　キラキラしているもの大好き！

お出かけの時に履くのが楽しみになりました。

ネイルチェンジ

休む事なくジャルネイルを楽しんで来ましたが・・・・

前回短く爪を切りましたが、それでも亀裂が簡単に入ってしまった。

相当爪が薄く剥がれやすく折れやすくなっているようです。

でも塗らないで休ませる事に抵抗が・・・・

そして今回から爪の負担を減らし爪の育成を重視しすることに・・・・

爪も短く切って、完全オフをせずにベースを残し、次回はフィルインをして少しずつ伸ばして行く予定。

夏にはロングネイルスクエアーオフになるように！

今は、ネイルオイルで暇さえあればマッサージをしております。

そしてこんなシンプルなデザインになりました。




せめてものビジュー盛りです。

私トレードマークのGreenは、ストーンのみです（涙）

かなり寂しいです。

これも夏に派手に楽しむ為の我慢・・・・

久々の肉！

観劇後、シャンテ内の神田グリルへ行きました。

しかもここ数ヶ月は、お肉をひかえていただけにどれだけ振りだろう・・・

お肉と言えば、ささみや胸肉のみだった私(笑)

でもお米は頼まず、サラダとステーキのみ！



ここのお肉は、国産じゃないような・・・・

でもまぁ～　美味しく頂きました。

明日は、ヅカパワーとステーキパワーを摂取したので、いつも以上に頑張れそうです　(^O^)v