有給とった日！

今日は有給とってお休み。
時間があったので、オートミールパンケーキにしました🥰
皮膚科に行って、薬もらって両国へ。



序二段あたりまで見て、近くのタイ料理店でガパオ！
今場所はもう1日相撲観戦できる予定だから、国技館でのランチはその時にする予定。




安田庭園通って、国技館に再入場。




横綱土俵入り。
やっぱりライブの観戦は楽しいなー
めちゃくちゃ楽しかった！！

長い月曜日

今日のオーバーナイトオーツ。
バナナとみかん🍊！
チアシード入り。

今日は肩トレ。
ショルダープレスマシン
ダンベルショルダープレス
ライイングリア
サイドレイズ
アップライトロー
アブローラー

サイドレイズとアップライトローはスーパーセットで。
いつもと同じ重量だけど、重たかった。寝不足かな。。

仕事はぼちぼち。
取引先との先の予定が立てられず、タイ行きのチケット等の予約が取れない。。
スカイスキャナーから値上げのメールがどんどんやってきて、気持ちが焦る😓

焦りつつタイ語の復習する。

月曜日は夫のゴルフレッスン終わりでピックアップしてもらい、セブンイレブンでおかずを買って帰るのが定番。

月曜日はいつもより帰りが遅いから、ジータんがお怒り😅
ジータんにご飯あげて買ってきたおかずを食べてお風呂入ってストレッチして、寝る！

月曜日は長いな。
明日は相撲見に行く❤️

日曜日

今日は朝からウォーキング🥰
寒い冬の早朝を歩いて、朝焼けを見るのがすごく好きです。
夏になると日が昇る時間に起きれないからね。。💦



で、帰宅後に朝ごはん。
みかんとココアとプログラノーラ。

いつものように編み物して、お昼食べて、ジータんと昼寝。

夕方は相撲見ながら編み物。至福🥰
今場所は2回も国技館に行ける予定！！楽しみーー😊

忙しめの日

今日は忙しい日！
朝トレは背中トレ。

アシスト懸垂
Tバーロー
ロープーリーロー
ラットマシン
ケーブルプルオーバー
腹筋

時間なくて二頭筋出来ず。。。

急いでピラティスのために病院に行ったのに、日にちを勘違い😩
来週だったーー

時間が空いたのでタイ語レッスンの前に早めのお昼ご飯🥰



東京駅のサイアムオーキッド。やっぱりガパオ🐔

今日のタイ語レッスンも楽しかった！
覚えなければならない単語がたくさん。。💦

家に帰ってジータんと昼寝。
ジータんとの昼寝タイムがあるから仕事頑張れる💪

明日からはいよいよ初場所！

変わり映えしない日

今日のオートミール。
毎日変わり映えなく、ネタはオートミールばかり。

今日は脚トレでした！

スクワットマシン
45度レッグプレス
レッグエクステンション
プローンレッグカール
腹筋

久しぶりにスクワットマシン。
でも股関節の様子が心配であまり重さつけられず。

明日は背中トレの後病院でピラティスして、タイ語のレッスン🥰🇹🇭