相撲の日！

ステビアヘルスとココナッツオイルでみかんをキャラメリゼ。
タサン志麻さんのレシピを家にある材料で🥰
カカオニブもトッピングして、美味しかった！

相撲友達を作るべく、相撲愛好家たちのオフ会？的なものに参加！
みんなで取り組みを見てちゃんこで交流会です🍲



横綱土俵入り。
最近見れてなかったから、、、そして場所中2回も見れて感激❣️

相撲好きな人たち、色々な人が来ていてとても面白かったな。
交流会も楽しかったし！

でも、自分には団体行動が向いてないのかなとも再認識した感もあり。
自分のペースでお買い物とか、ご飯食べたりしたいなーと随所で感じてしまった。

でも全体としては楽しかったからオッケー🥰
次の5月場所も開催されたら参加しようと思ったのでした。

脚トレとピラティスの日！

バナナを潰して、オイコスと豆乳でオーバーナイトオーツにして、ブルーベリーとプログラノーラをトッピング🫐

今日は脚トレ🍑
スミスマシンスクワット
スミスマシンブルガリアンスクワット
ルーマニアンデットリフト
アウターサイ
腹筋

その後、整形外科のピラティスへ。
相変わらず左側が傾いてるみたい。。
ピラティス行くと普段から体に意識がいくようになる。
でも、脚トレした後にピラティスして、明日筋肉痛すごそう。。😂


帰宅して昼ごはん食べて、ジータんと昼寝。



私のお腹の上で甘えるジータん。

明日は国技館だー。
今場所2度め。楽しみ😊

平日タイ語レッスンの日

ステビアヘルスで焦げ目をつけようとしてトースターに入れて、
うっかり焼きすぎて焦げてしまったー😂

でもカリカリして美味しかった！

今日はタイ語のレッスンのため定時きっかりで退社したいため、
筋トレはお休み。

タイ語レッスン、今日は新しい先生でした！
明るくてとっても面白い先生だったけど、説明が全部タイ文字でした。。
まだタイ文字はわからないんだよね。。
途中で言ったら謝っていたけど発音記号の方はあまりよくわからないみたいだった。
タイ文字も読めるようになりたいな。



昨日夜のジータん。
私がストレッチしてる間、隙を見てはフミフミして甘えようと狙ってるとこ。
可愛い🥰🥰

買い物した日

今日はベイクドオーツ🍓
冷凍ミックスベリーに、ベースにはココア入り。

今日は夫が夜ご飯いらない日だったので、ゆっくり買い物して帰宅。
新宿オカダヤで取れたコートのボタン買って、セールになっていたコートを買ってしまった。。。
フリークスストアのミリタリーコート。セールだからいいよね！！

帰宅するとジータんがお怒り。
ジータんはもうすぐ11歳のおじさん猫なのですが、最近の甘えっぷりとワガママっぶりがすごい。
でも可愛いから、いいんだー🥰🥰



今日は豊昇龍が負けてしまったけど琴ノ若が勝った！5連勝！！

胸トレの日

今日のオートミール🍌
オーバーナイトオーツはベースにきな粉入り。
バナナ、低糖質あんこ、抹茶、プログラノーラに黒蜜🥰

今日は胸トレ
ベンチプレス
ダンベルプレス
インクラインダンベルプレス
ダンベルフライ
腹筋

今日も時間がなくなり、三頭筋ができなかった。。。

会社の昼休みにかぎ針で編んでるモチーフつなぎのバッグ、
全部編みつないだけど可愛くないから解くことにー😭
ほどくの2度め。このバッグいつ完成するんだろ。

今日も定時で上がって、家に帰ってご飯作って、お風呂入ってストレッチして、寝る！