火曜日

かぼちゃのベイクドオーツ🎃
パンプキンパイスパイスかけて食べましたー


仕事で編んでるニットの後ろ身頃が完成。2日とちょっとで編めた。
来週は他の仕事が忙しいから今週中に前身頃をある程度まで編みたいなー。
なのに、明日は全社員有給。。仕方ない。
友達の家に遊びにいく予定！
楽しみだなー🥰

編んだ日

ココアベースのオーバーナイトオーツに、ミックスベリーにバナナ🍌

不味そうな理由は、筋トレの日は朝が早すぎて外が暗く、蛍光灯の下で写真撮ってるから、、、
最近日の出が早くなってきてるから、もうすぐ明るい写真が撮れるかなーー

今日は背中トレ
アシストチンニング
ラットプルダウン　ワンハンド　マシンで
ロープーリーロー　アンダーグリップで
ケーブルローイング
アームカール
腹筋

今日は効率よくトレーニング出来た！

最近は作品製作が仕事の中心で、終日編んでる。
良い仕事。ありがたい事です🥰

家族の日

youtubeで見た、ティラミスオーバーナイトオーツを作ってみました✌️
トッピングにデコポン

親戚が集合するとの事で実家へ。
海外で暮らしてる叔母が一時帰国中で、明日戻るというのでメインは叔母です。
あとは、3月生まれの家族（自分、妹、父、叔母2人）も一応メイン。

父にはニット帽を編みました。






ブラウンの方は少し大きくなってしまったー💦

叔母さんにはスヌードを。



叔母さんはこれから南半球に帰るのでちょうど良いと喜んでくれました。ヨカッタ🥰
滅多に帰ってこない叔母さんに、これまた滅多に会えない年下のいとこにも会えて、今日は良い日！

メインの人々は何人かいたけど1番の主役は3歳の姪っ子ちゃんでした！
たくさんおしゃべりして元気！！

相撲は尊富士が優勝🏆
すごい。。。5月場所も楽しみー😊

尻トレした日

角切りしたりんご、シナモンとポッカレモン水でレンチンしたりんご。
プログラノーラ。

今日はお尻トレーニング。

ダンベルスクワット
ダンベルブルガリアンスクワット
ダンベルルーマニアンデットリフト
レッグレイズ

今日はずっとダンベルエリアにいました←マシンが空いてなかったーー


タイ語レッスンではタイ文字レッスンがスタート🇹🇭
しかし、母音とか子音とかそもそもそこからわからない。。
ふんわりとは理解できてるけどいざ他の言語にあてはめると？？？になる。。。
前途多難だけど、頑張る！

買い物した日

プロテイン入りのオートミールパンケーキりんごのせ☺️
しかし、、ベーキングパウダーを入れ忘れてしまった。。
味は変わんないだろっと思いつつ食べたけど食感が微妙。。😢
次から気をつけよ。




今日は午前半休。
家でちょこちょことやることを済ませ、池袋のタイ料理さんでガパオ
美味しかったんだけど、めちゃくちゃ硬い葉っぱ？が入っていて、、今日はお昼ご飯も微妙な感じに。


帰りは無印の10%オフを利用してお買い物。
下着と靴下とスウェットをお買い上げ🥰
勢いづいてしまいその後3coinsでピアスをいくつか買ってしまった。
3coinsなら、いっか。

無印で買ったスウェット、ピンク&ショート丈で着るのが楽しみ！