昨日６月７日（日）から実家に帰省して普段なかなかできない父親をやっております…
けっこうな感じで身体がガダガダと悲鳴をあげてるなか子守り…
昨夜は、嫁が夜勤だったため
次男坊と初の風呂♪
嫁がいないと甘えることなくしっかり言うことを聞いてくれます（笑）
その夜中、寂しさを思い出したのか、朝の４時からギャンギャン泣き始めました…
その後、母親にバトンタッチ…
すぐに元気になったそうです（笑）
私は二度寝…（笑）
そして本日６月８日（月）
天候も良かったうえ
かなり虫がこびり付いてたのでバイクを洗車♪
心が洗われたようです（笑）
マメな性格じゃないから…
午後からは弘前市内へ
帰省のタイミングでやるべき事を色々やりました。
昼食は
「播龍」のネギラーメン激辛
青森市の「あさ利」のインスパイア？
青森市へ行かなくても食べれるって近場の人はラッキーじゃないかっ！
辛さは大丈夫だけど、またあげたいってしまった…あっつ〜…
そんで、久しぶりにジャパン購入♪
夏らしい♪
これ！
１日１本ペースで飲めるね…
６月＃１週トレーニング内容
６月１日（月）
休養
６月２日（火）
PMロード４０分jog
６月３日（水）
PMロード４０分jog
６月４日（木）
PMロード４０分jog
６月５日（金）
休養
６月６日（土）
休養
６月７日（日）
休養
６月＃１週の特性は、けっこう業務に追われた感が…
でも少しカッコつけてウインドスプリント数本入れたり、陸上部っぽくやってみました！
ただjogを少し速くしたみたいな感じでした…まさにロボットです…
何度も経験ありますが、走り方って頭で感覚を覚えていても、身体は忘れるものですね…
本日の夕方
長男坊と走りました♪
体力ねぇなぁ〜
それにしても
みのみやぎんぎろうって何だ？