冬季モードと12＃1週トレーニング内容

昨夜12月9日（日）

仕事終了後に以前多賀城でお世話になった先輩達と宴会♪

８年前、この多賀城に住んでた時を懐かしく思えます。

そういえば、もう忘年会シーズンに入ってたのですね♪

良いですね♪

酒♪

駅前も

ビガビガど光る飾りっこ…冬だなぁ〜

嫌だ（笑）

暑いと寒いの苦手（笑）

そして、今週は代休消化期間ということでほぼ休暇を取得中♪

台風19号からやっと落ち着く事ができるような…

まぁ、満喫するようにしよう♪

本日、12月9日(月)

ぶらりと仙台市内へ♪

久しぶりのラーメン外食

仙台駅東口にある「柳家」で食した青葉城（味噌ラーメン）

旨い！

年末年始は、地元津軽の煮干しラーメンを食える事が楽しみです。

じ後、向かったのは

「うみの杜水族館」

別には興味は無いが地元の両親が来てるという事で面倒だが会いに行きました（笑）

何度も来てるから歩くスピードは速かった…

今週は、平日の休みが主であるが、これまで子供達と過ごせなかった時間を取り戻せたらと思います。

12月＃1週トレーニング内容

12月2日（月）

PMロード40分jog

12月3日（火）

PMロード40分jog

12月4日（水）

休養

12月5日（木）

PMロード40分jog

12月6日（金）

PMローラー台自転車180分

平均心拍122

12月7日（土）

PMロード40分jog

12月8日（日）

AMロード20分jog

地味ながら、身体を動かせた12月＃1週でした。

12月は、もしかしたらこの１年で時間に余裕のある月になりそうです。

このような月はもう無いかもしれないが、有り難みを感じる…