貧者の一灯・THEライフ

「今夜、奥さんと会うかも…」

「実は今日の夜、地元のお祭りがあって、
これから行くんですけど、彼の家族も来ている
みたいだから、奥さんに会うかもしれないんです。

この際、奥さんの顔を一度見に行こうと思うんですよ」 　

待ち合わせの池袋駅に現れた斎藤理沙
（仮名／独身・35歳）は、少し気後れしたような、
それでいて、こちらの様子をうかがうような笑み
を浮かべた。

ショートカットのボブで栗色に染められた髪。
服装は、ピンクのシャツに、デニムのスカート。
いわゆる美人という部類ではないが、目鼻立ち
がしっかりしていて、背が低めのムッチリ系タイプ。

おっとりした話し方と、上目遣いの瞳が可愛らしい。
職場の男性たちにも可愛がられているというのが
一目でわかる。

これから会うという理沙の不倫相手は、職場
の上司で8歳年上の戸田豊（仮名／43歳）だ。 　

理沙は、早速、普段の豊とのやり取りを見て
ほしいと言って、持っていたスマホのLINEを
見せてくれた。

トーク履歴の背景画像は、2人が初めて
デートしたという、よみうりランドのジェット
コースターの写真だった。

ここまではいたって普通の恋人同士……という
雰囲気である。そこには、大学生のカップルの
ような初々しい会話が続いている。

「おやすみ」「いってらっしゃい」「おはよう」
途切れることのない、まさにラブラブ真っ最中
といったやり取りに、思わずこれが不倫である
ということを忘れてしまいそうになる。 　

しかし、LINEの丸いアイコンの顔を見ると、
ぎょっとさせられる。 　

豊の顔のアイコンでなく、かなり幼い少年の
ものなのだ……。

そう、理沙が毎日、スマホで会話している
アイコンは、豊の小学三年生になる息子
（！）だったのである。

丸いアイコンの中には、どう考えても不倫と
いう言葉からは程遠い、ピースサインをした
あどけない笑顔が浮かんでいた。

「そうそう、私、毎日、彼のお子さんの顔を
見ながら、LINEで会話してるんですよ（笑）。
私もそれが嫌で仕方がないんですけど。

彼の息子さん、顔が彼にそっくりだし（笑）。
彼とやりとりしてるときは、かなり複雑な気持
ちで、アイコン変えてくれよっていつも思って
ますけど、なかなか言えないんです。

いつも、“あー、またこのアイコンか。まぁ、
そうだよね、しょうがないよね”と思いながら、
夜中まで彼と会話しちゃうんです。

やっぱり変えてくれって言おうかな」 …

※

2人が職場内不倫に陥るまで、時間は
かからなかった 　

理沙は、高校卒業後、10年ほど飲食業界で
働いていた。

飲食業界は、接客業が好きな理沙にとっては
毎日が楽しく充実した日々だった。

しかしその一方で、理沙は、根っからの
「だめんず」好きというか、極度の男性依存
の傾向を次第に強めていった。

その理由の一つは、理沙がアスペルガー
症候群であったこと。そのため、上司の指示
やマニュアル通りに仕事ができないことが
あるなど、いろいろと思い悩むことが多く、
常に誰かとつながっていないと不安なところ
があった。 　

その頃、理沙には、半ばヒモ状態だった
バンドマンの彼氏がいたが、30歳を目前に
しても夢を追い続ける彼との関係に未来は
ないと思い、飲食業界から別の業界へ転職
するタイミングで別れることを決意した。

とはいえ、その年になると、周りのいい男たち
はみんなとっくの昔に結婚していて、“良品”
が払底している状態であったのだが。… 　

新天地となったのは、かつて父親が働いて
いた自動車業界。

密かに憧れていた業界でもあり、一念発起して
自動車の営業職に転職したのだった。

正社員として現在の会社に雇用されるように
なったのは去年の7月のことである。

「仕事の内容としては、上司とペアで移動して
、一日中作業することが多いんです。

お昼も車の中で2人でお弁当とか食べるので
、一緒にいる時間が長いんです。

それで、前の彼氏のこととか、プライベートな
こととかを話すようになって、すぐに好きに
なっていきましたね」 　

業界のことを右も左もわからない理沙に、
手取り足取り丁寧に教えてくれたのが、今の
不倫相手の豊であった。

老若男女、誰からも好かれる明るくて優しい
性格の豊に、理沙が心奪われるのに時間は
多くはかからなかった。 　

一昔前に比べて女性の割合が増えたとは
いえ、自動車業界は、やはり男の職場である。 　

職場にいる数少ない女子社員は、男性社員
の争奪戦の対象になり、必然的にモテること、
数少ない既婚の女子社員の不倫も会社では
横行していることもあって、罪悪感は持ちよう
もなかったという。 　

豊のほうにも不倫に走る理由があった。

妻の出産後、10年近いセックスレスで我慢
の限界に達していたのだ。それは、あたかも
枯れかけた“男”を生き返らせたい、という
あらがい難い欲望だった。…












「疲労」（疲れ）というものは、「痛み」や「発熱」と
並んで生体が発する三大アラームの一つであり、
私たちの身体が出してくれる貴重なＳＯＳの
サインなのです。

人は疲れるものであり、疲れるから寝る、
寝るから疲れが取れる、また疲れたら寝る。

これは誰もが疑いようのない自然な生体
システムです。

血気盛んな10代でも、徹夜で遊べる20代でも、
私たちは生きている限り疲れます。 疲れという
ものを完全になくして生きることはできません。

でも、もしかすると、あなたのまわりには疲れ
にくい人がいるのではないでしょうか？

誰が見てもハードワーク。 責任やプレッシャー
も大きい立場にもかかわらず、毎日ハツラツ
として元気な人。

既存の枠組みを飛び越え、新たなことに
チャレンジしながら自分らしく生き生きと
過ごしている人がいます。

こうした人たちは、どうして疲れないで毎日
過ごせるのでしょうか？

私たち人間には、生まれ持った「気質」という
心の性質があり、元来物事をポジティブに
とらえる方もいれば、ネガティブに考えて
しまう方もいます。

ポジティブなとらえ方ができる方は、失敗
をしてもクヨクヨせずに、一つの学びとして
将来の糧としていける人です。

日々の体験をストレス源にしてしまうことが
少ないため、疲れにくい特性を持っています。

逆にネガティブな人は、何かが起こったとき
に自分と紐づけて責めてしまったり、次も悪い
ことが起こるに違いないと不安を抱えてしまう
ため、ストレスが連鎖して心の疲労を抱え
がちです。

まるで、「自分を疲れさせるメガネ」をかけて
いるようなものです。 このネガティブな
色メガネが、物事のマイナスな面ばかり
を捉え、不安や緊張、イライラや腹立たしさ
といったネガティブ感情を常に抱えてしまう
原因となります。

こんな余裕のない心の状態では、いくら休ん
でも疲れは取れそうにありません。

自分自身を「疲れのループ」から救いだす
ためには、自らの力でネガティブなメガネを
外すことが必要です。

※
『精神科医がすすめる　疲れにくい生き方』

わたしたちが抱える疲れの大部分は、
心理的要因であるという。

こうした心の疲れ、心理的な疲労は、
「脳の疲れ」によるものだ。

それに加え、近年急速に増大しているのが
「マルチタスクの疲れ」。

それはたとえば、…
休日に「来週はあのプレゼンがあるな…」
「来週の会議ではこれを提案しよう」
「あのメールを返さなきゃ」などと考え続けて
しまうようなことだ。

一見休んでいるように見えて、脳はいろいろ
な考えごとに従事していて、いわばいくつもの
仕事を同時にし続けている状態。

すると、脳のオンとオフの切り替えがうまく
いかずに、「身体は休んでいるのになぜか
疲れが取れない」という現象が起こる。

禅には、「即今（いま・そっこん）」「此処（ここ）」
「自己（わたし）」という有名な言葉がある。

我々が生きるということは、昨日でもなければ
明日でもない、バーチャルの世界でもなければ、
そして、他人をうらやんだりすることでもなく、

「いま、ここ、わたし」を生きること。

行徳哲男師はそれを、 『獣（けもの）には
時の観念がない。獣には「昨日はよかった」
も「明日はなんとかなるだろう」もない。

獣にあるのは「今」と「ここ」だけだ。

だから、迷わない。不安もない。』
『不安や迷いは時がつくるものである。

昨日と今日と明日をつないで見るから
不安になり、迷いが起こる。

「今」と「ここ」しかないと思えば、何もない
のである。』 という。

まさに、マルチタスクの疲れとは、「いま、
ここ、わたし」に集中していないから起こる、
ともいえる。

何事もポジティブに考え…
「いま、ここ、じぶん」を生きる人でありたい。