今週のカワセミ（卯月）#649

自宅に居る時間が長くなっているが、この傾向はまだまだ続く・・・

小さくても庭が有ったり、近くに公園や散歩など出来る場所があれば、
多少なりとも気を紛らわせるかも知れないが、マンション等で不要不急の時以外、
真面目に外出を自粛していると日に日にストレスが蓄積していく。

その対策として試行錯誤しながら色々とチャレンジしているが、
特に注意しなければいけないのは、「運動不足にならない！」と「食べ過ぎない！」ことかと。

外出自粛といっても少しは日の光を浴びながら軽い運動は必要である。
勿論、人との距離を十分に開けて、もしくは人が少ない時間帯を選んでである。

手の届くところ、視界の範囲に食べ物があると、つい手が出て、何気なく口にポイ！してしまう。
それがスイーツやお菓子であれば、もう！食べない訳にはいかない（笑）
自制は無理！？　ついつい間食してします。　
そして、地味～に少しずつ太っていく（泣）。怖っ！！！！


★外出自粛と言っても軽く運動していますか！？　天気のいい日は少し日の光を浴びながらねー
★家に閉じ籠っているとストレスで食べ過ぎ（間食し）ていませんか？要注意ですよ！！

自戒を込めて（　＾ω＾）・・・


　　








水面を舐めるようにダ～イブ！










又もや失敗







オスも高い位置からエサを探しています。





二羽とも仲良く？失敗しちゃいました





　ご覧いただきありがとうございます　　


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【〝我慢〟・〝工夫〟・〝協力〟・〝思いやり〟・〝お互い様〟・〝一致団結〟】

自粛期間が少しでも短くなるといいですね。
心と体の免疫力維持を考え、実行しながらこの時期、乗り切りいたと思います。

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