「冷え」からくる腰痛と頭痛の対策方

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《要になるのは「膀胱」です。》

脊椎起立筋の弱りが原因の偏頭痛や腰痛は、先ずは首、足元、お腹まわりを冷やさないようにして「冷え」の問題に対処することです。カイロをおへその下（下腹部）辺りや首の下（背中側）や腰に貼るのも効果的です。

脊椎起立筋の弱りが原因の偏頭痛や腰痛に対して、脊椎起立筋のツボを刺激するという方法もあります。その場所はおへそのすぐキワにあります。

この脊椎起立筋のツボは脊椎起立筋にのみ効果的なツボで、関連する臓器の「膀胱」には影響を及ぼしません。

脊椎起立筋のツボではなく、関連する臓器の「膀胱」のツボを刺激することで、脊椎起立筋肉を元気にして、偏頭痛や腰痛を改善して行く方法もあります。この場合には「中極」という膀胱のツボを刺激します。

膀胱のツボ「中極」の場所ですが、おへその下約12cm（４寸）《1寸は約３cm》の辺りにあります。ここを刺激すると膀胱が元気になり、それに関わる脊椎起立筋も元気になるということです。

偏頭痛の場合には、痛みのある場所に炎症が起きていると断定することは難しいのですが、腰痛の場合には痛む箇所には急性炎症が起きています。急性炎症を抑えるためにはオメガ３脂肪酸が効果的です。

オメガ３脂肪酸（DHA・EPA）は体内で「レゾルビン」や「プロテクチン」といった強力な抗炎症物質に変換されて、急性炎症を抑えてくれます。「痛み」「発熱」「腫れ」などがある場合、オメガ３脂肪酸をしっかりと補給することが大切です。

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