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2024/3/5

睡眠効率
中途覚醒

一人で在宅。
そう言っても何もできなかった。
電話はしてた。
Gさんにも迷惑をかけているな。
本部長と延々とメールしてた。

病院が近いのは楽だけど、その短距離の往復だけで、
体力もだけど食欲と気持ちも落ちる。
12月のコロナ感染以来はほとんど寝込んでいて、
気分転換になるようなこともしていない。
できない。
そろそろ精神面が心配になってきた。
あれ、更年期障害？鬱？
何気なくピンチ？

今日はオクガタが食事を作り終わるまで寝て待っていたら、
そのまままったく起き上がれなくなりました。
目覚めた記憶がない。
せっかくカルシウムをたくさん補給できる食事だったらしいのに。
またも夜は絶食。
気づいたら3時で少し寝酒を飲んで明け方に寝直しました。
多分、朝食が一番食べれていると思う。
そろそろ下で寝るのをやめようかな。
精神的に不衛生になっている気がする。

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