”ふだんあるものがない”

１月１日書く。

よくかぜをひいたり、

気づかずにいろいろ人を傷つけて、発達障害者センターさんや、友達や、いろいろに助けてもらえて、理解できてきたり、

間違い電話があっていちお大きいお店のようなとこだったので、クレームになっちゃいけないし　じぶんの番号が記録されてたらどうしようとおもって、電話したけど、こちらがクレームをいう人っぽい感じになってしまったり、（お店のためよりやっぱり、じぶんは、役に立ってよろこばれたいとかもあったけど、困ったことを知ってほしいという自己主張をしたかったのかなあ。たぶん、どっちもあったんだ。あせって、ちゃんと組み立てる前に言ってしまったんだ。）

元気そうにみえたひとの急逝におろおろしたり、

道に迷ったり、

友達がすごいがんばってるのをみれたり、

大好きなお店が閉店になったり

仲間が辞めたり増えたり(たぶんみんな前進するために)

 

修理というかバッテリー交換をしていただいたでんわが、初期化されてデータをちゃんと戻せなかったらどうしようと、元のまま戻してもらえた時に、すごくほっとして、こんなにおろおろしてたんだあと、体感できたりしました。

 

 

ふだんあるものがない

ていうぽっかり感や不安感を、　

ぎゃくにいうと　ふだんあるありがたさを、　ちょっと実感できた年な気もしました。

そういえば前は、朝いろいろに感謝することにしてたのに、

最近してなかったなあとおもいました。

。。。。。。。。。。。。。

ふつうって、なんなんだと思ったりもしました。

 

戦争に賛成することが普通になったら、普通になるのかなあ。そのほうが、社会的には無難なのかなあ。。。？と、不安に思ったりしました。どこかで、国家だけが人を殺したり殺させたりできる、ていうようなことを、読みました。

 

。。。。。。。。。。。。。。

 

あとあまり成長できなかったなあという気もします。停滞しくすぶってた気もします。

人をうっかり傷つけたり、ぶつかるのがもういやで、和を考えすぎて、気に入られようとして、じぶんを見失ってるきもします。

特に公のところなので、インターネットとかにはなるべく配慮していいことを書こうとしてしまいます。お店で働いてるときといっしょで。。でもそれが過剰になると、じぶんの好き嫌いとかの特徴が、薄まってしまう気もします。ある意味お店で働いてお客さまに不快な思いをさせないことと、ブログにいろいろ書くこととは、ある意味で少なくともじぶんにとって、違う気がします。おろおろしたり、成長過程を、綴って、それをおもしろがってもらえたり、げんきにかえてもらえる場所にしたいからです。いいわるい、でなく、苦手とか、好き嫌いで、書くといいのかなあ。とも思いますが、勇気がなく、マイナスに思ったことは、なるべく書かないようにしてしまいます。

書くときは自分へのマイナスなことや、あるいは、アイメッセージ（自分はこう感じたという、主語をじぶんにする話し方。。。のことだと思います）で、書くと、人を攻撃する感じにならなくっていいのかもと、思いつきました。

まえも思いついたかも。

。。。。。。。。。。。

音楽は、いっしょに協力させてもらう機会がいろいろあり、いろいろ成長させていただけたり、じぶんのへたさに気づけたり、できました。曲は今年も作れませんでした。歌を深めることは、いろいろなおかげでできたのかなあと思います。練習は、かぜひきだしてくらいから、特に、あまりできませんでした。

 

。。。。。。。

小さい友達や知り合いが、とても成長していって、すごいなあとおもいました☆

。。。。。。。。

日記にかきそこねた印象にのこったいろいろ　

じぶんの通っている診療所で参加させていただいた、　認知行動療法や　SSTの　グループワーク。

市民交流プラザでの　ファシリテーター・プランナー養成講座　や　イベントをつくろう！の講座。じぶんでファシリテーターをしたり、イベントをつくることは、勇気がありませんでした。前向きな会議にするにはyes and という、否定よりも提案の心が、たいせつなんだなあというのが、とても勉強になりました。すてきな前向きな人たちに出会えました。

いろんな福祉の話を聞いたり交流をさせていただけた若葉会。　ほか　会社で行かせていただいた、いろんな講演会や講座で、新しいことをしている企業さんや、いろいろに、出会えて元気をわけてもらいました。勉強になったり、疑問がのこったりもしました。

　知久寿焼さんのライブ。　栗コーダーカルテットさんのライブ×２。　ハンバートハンバートさんのライブ。　なども、印象的でした。ドラえもんの展覧会も、楽しかったです。　他　OTIS！さんでのいろいろおもしろい音楽。PENTATPNIXさん。SEKAINOOWARIさんの音楽に出会えたのも、とても勇気や刺激をいただきました。

。。。。。。

年末年始になんだかたくさん思ってることを書いたり調べすぎたりして、集中しすぎて、かってにつかれてすこしマイナス思考になりそうだけど、

やっぱりいろいろ書いて発散や表現することが、じぶんには、要るんだなあとおもいました。

。。。。。。。。

2016年は、

大手町のアートカプセルに、通えたらいいなぁ。路上をしてみようかなあ。FMラジオ番組　世界の快適音楽セレクションとかウイークエンドサンシャインを聴いたり、youtubeとかで、いろいろな音楽を聴こう。

自分の闇や、いろいろに、ナナメにあきらめないで、学ぼうとできたらいいなぁ。

 

2016年は、朝おきれたときに、いろいろにありがとうって思っておきようかなあ。

 

雲が、おもちっぽく見えたよ。

もちっとしているよ。雲が、おもちっぽく見えたよ。

連日おいしいものや、やさしい人たちに囲まれているよ。

感謝すべきなのによぅへこむなぁ。自尊心低いスイッチがオンだぁ～。制限時間決めて、思いを紙にかくといいんだぁーー。自分は幸せだと、思えているんだ。もちもち何とか、もちますョー。よ～。


仕事も、人生も、遊びも、夢みたいなんだ。楽しい夢にしよう。正しい夢じゃなく。幸せな、周りも含めて幸せな、夢に、できるといいょなぁ～

でこ。ぼこ。へこぉ～。

6/24 かく。

じぶんは、いろいろ、基準以下なとこがあるっぽい気がする。

どうやったら、ひくつに ならずに、けんきょに なれるんだろう。

人をうらやましがらず、
自分の出来ることを、
ちょこっとずつ ふやしていこう。。。
って思えたら、いいようだナ～。


いろんな人に、へこぉ～。を、きいてもらえたよ。
じぶんは 聴いてもらって 恵まれているなぁ。

うわぁ。
へへーん。が きたぁ。
にゃーー。 いやだナ～～。
へへーん。 で なくって、 ありがとうだ。 ありがとうって おもお～ オ～。

いろいろ助けられたよ～～m(_ _)m

6月23日かく。6月26日最初のほうをかきかえる。


おさけのんでて、へんなこと書いてるので、
しんどい状況な方は見ないほうがいいかもです～～m(_ _)m

また誠にかってながら、コメントとかなくって、読み流していただけたら、ありがたいです～～

どうかご容赦いただけると幸いです～～m(_ _)m



(お願いであって、ブログに書いていたり、コメントをふだん受け付けるにしてるのだから、それをふまえてどうするかは人の自由だということは、忘れないようにしたいです。人の善意も忘れないようにしたいです。
またそれについてどうするかどう思うかも、自分も自由ということも、忘れないようにしたいです。
また、読み忘れたり、うっかり書いちゃうことも、自分にも人にも、あることも、忘れないようにしたいです。
考えや思いが一致しないのは当たり前で、善意であっても してほしいこととちがっちゃうことは、当たり前にお互いにあることも、忘れないようにしたいです。感謝しながら考えのずれを出来るだけすりあわせて修正していけばいいのかもと思います。
人の気持ちも、自分の気持ちも、大事って思ったり、人をコントロールしようとしないように尊重できるように、自分が楽になるためにも、気持ちの片隅にでも、持っておきたいです。)










この日は、 みんなより いろいろできない っていう自分に、 意識が集中しすぎた感じでしたぁ。ちょうへこぉ～～って、なりましたあ。

橋から川を見て、頭から落ちたら、あまり高くないけど、しんじゃったりできそうだぁと、具体的想像 だけ、突発的に、したりしましたぁ～。

でもすぐに、べちょべちょで気持ち悪くって、迷惑すぎるし、おこられてそうだし、理解されず、中途半端にはずかしいいろいろを残すことに、気づきやめようともちろん思いました。

そんな、だれでもなりそうなへこみ具合な、日でした～。

これはピンチ～～と、なんだか、思えました。近所の友達に会ってもらって、話を聴いてもらいました。

とぼとぼしてたのを見た、仕事の仲間の友達からも、連絡をもらいました。

よい作用として、他のいろんな友達に、滞ってた、ありがとうとか、遅くなってごめんねを、伝えれたりしました。

ニャーニャー言う子猫さんが、気になって、猫缶を、買って中身を置いといたり、しました。


なんだか、最近、いろいろ、会社で出会う仲間の人たちや、友達や、たぶん家族にもいのってもらっていて、助けてもらっています～～ありがとうございますm(_ _)m





こういう、「治りかけのうつっぽい」っぽい、心境なときは、

楽しい予定を、近い未来に作ったり、作ってもらったら、いいような気もしました。
作ってもらえて、ありがとぉm(_ _)m


もし、身近にへこみ中のひとがいたら、また明日ぁ！って、声掛けれたら、いいのかもなぁ。。とも改めて思いました。


こういう状態のときは、
人と話したりして、抱えこまないことが、大事だなぁと思いました。

きっと、たわいないことでも、交流できるだけでも、いいのかもしれないなぁ。
だって、みんな、余裕ないし、ちょこっとのやさしさでも、いいんだかもしれないなぁ。


身近な人には、身近すぎて、言いにくかったら、
いのちの電話 とか、 公的な機関も、活用させてもらえるし、

なんとかなりそうだぁ～～。


この世こそが天国だと思えたり、
この世が天国へ行くための修行の場だと思えたら、
こういういうピンチ状態も、
成長できるチャンスって、思えて、いいのかもなぁ。

でも、もし、ぴょんって、ふいに、自殺でしんじゃったりしても、その人の人生は続く気が自分はします。

自殺が悪かも、本当は、わからないです。
尊厳死のときもあるかもだし、
うつ病での病死かもだし、

その人ががんばってきたことが、なくなるわけじゃないとこは、

最初の怒りとか否定の感情がおさまってきてから落ち着いてからでも、思い起こして認めてもらえたら、しんじゃった人とのこされたひと両方にとって、いいなぁと願います。


もしそんな人がいたら、
遺された人は、祈ることで、その人のたましいを、応援ができる気が自分はします。

とにかく、

楽しく暮らしたいというか、ほっとしたいのは、しにたくても、いきたくても、いっしょな願いな気がするなぁ～～。

そこが、救いなように、かってに思います～～。

感謝と尊敬 を心に置いとけば、 苦手な人や場面でも優しくできるのかな～

武田双雲さんのブログ

に今日も助けてもらいましたぁ(*^o^*)

やっぱり、感謝と尊敬を、思っとくことが、大切なんだなぁ。。
。。。

今日は、


のんびりするよていが、こんつめてしもうたぁ～あにゃぁー

友達に会えたり、
音楽の宿題をたくさんできたり、
ギターはさぼってみたり、
そうじができたり、
ラジオの録音を聴けたり、
いろいろ、できたぁ(*^o^*)

って、

今日はいろいろこもって考えすぎこちゃんに疲れたので、

できたことを、書いてみたぁ☆

。。。。

以下は、
ぐるぐるなって考えすぎて、
まとまれませんでした。

読んでいただいていて、ありがとうございます。自分に考え過ぎ注意報が発令されたっぽいため、誠に勝手ながら、この記事へは、コメントとか感想とかはできたら、なしで、みまもっていただけると、幸いです～m(_ _)m

しんどい心の状態の方は、みないほうがいいかもです～m(_ _)m

。。。。

自分は、いろいろよく直球すぎたり、逆に、遠回しすぎたりして、
平和に誠実に言いたいことを伝えることが、
難しい時が多いです。


特に、人と気持ちが違っている時に、難しいです。ネガティブな気持ちを持ったときに、難しいです。

よく人を困らせたり傷つけたりしてしまいます。

どんなTPOのときにどこまで正直に言うのかとか、
どこまでが社交辞令なのかとかが、
難しいからかなあと思います。

人に嫌われたくない気持ちも多いです。

人に好かれたい
と
正直に言わなきゃ
という
バランスが難しいのようです。

失敗しながら、パターンを見つけていくと、いいのかなあ。


とにかく、

否定的なことを言う前や、
提案する前にも、

まず、相手をほめたり、尊重してから、
言ったり、
そのことについてとか、どう思うかを、相手の気持ちや考えをきいたり、

するのが大切なんだなあと、

気づかせていただくことが、最近多いです。

でもいろいろ言わなきゃと思うと、
遠回しすぎたり、
どもってしまい、
タイミングを逃してしまいます(T_T)



練習かもなぁ～。

それか、言葉の練習よりも、

尊敬したり感謝したり笑顔でいたら、いいのかなぁ～。





逆に、

直球で否定されたと、思って、
傷つきすぎるのは、
相手のせいもあるけど、
それは相手の課題かもだし、

自分の心は自分しか傷つけれない
ってなんか聞いたこともあるし、

人は変えられない
って聞いたこともあるし、

自分を見つめたり、
自分のせいという責める意味じゃなくて、
自分が選んでいる 捉え方なんだって、
思うと、成長できる
というか、楽なのかなぁ～。


自分には、居場所があるってことに、安心できたら、自分を認めてたら、

あまり傷つかないのかなぁ～


。。。
対策として自分は、

仕事のスタッフの仲間や、メンバーさんたちに、わかりやすく教えてもらったり、

発達障害者支援センターや通ってた就労移行支援事業所や通院してるとこの先生に、相談したり、図に書いてもらったり、

本や、研修で、習えて、

恵まれているなあと思います。

。。。。

ゆっくり考える余裕もない、
人づきあいで悩んで、病んでしまいそうな、
時期の人が、
相談場所を、見つけられるといいなあ。

インターネットとかで、できるのかなぁ。
孤独じゃないって、思えたら、いいのかなあ。