今年の目標？ ＂ 息をゆっくり吐く。＂

2/2にほとんど書き終える。
4/16投稿しようとする。
4/26投稿する。

ゆっくり息をはく。

。。。を、目標にしようかなぁ。


ゆっくり呼吸をする。
じゃ、難しそうだなぁ。
ゆっくり息をすって、ゆっくりゆっくり息をはく。
じゃ、長いなぁ。

ゆっくり息をはく。
に、しようかなぁ。


ゆっくり息をする。

息をゆっくり吐く。

で、いっかぁ。。



でも、目標 っていえるかなぁ。。







あと、よく、自信がなくて、ヘヘーンって、えらそうにしたくなるので、われ以外みなわが師匠 っていう言葉を、思い出せるといいなぁ。。








昨年は、
・はやめのほうれんそう
・しあわせにきづく
・ひとのきもちも じぶんのきもちも 大じにする
・曲を へんでも 10こつくる
。。。って書いていました。

(・楽しく仕事をする。楽しくなかったら、どうしたら楽しくなるかを考える。
は、書いていませんでした。でも、今でも課題の一つです。)

しあわせ者だなぁと、思うことはいろいろあったけど、昨年も曲も作れなかったり、
ほとんど全然、できなかったなぁ。。。


もちこそうかなとも思ったけど、

簡単そうな、

息をゆっくり吐く。

にしよ〜。







って思ったけど、なかなかできていないよ〜〜。



ふー なのか、 ほー なのか、 はー なのか。。。。。。

とかも考えてたら、よくわからなくなってきたぁ〜〜よ〜TOT

もう今年がもう1/3経過してしまった。。。






いま ここ って思うと、落ち着けてきました。

けど、
ほんとは、

いまあたり、ここあたり、なのかなぁ。。。

けど、

いま ここ っていうことばが、落ち着くなぁ。。。

んにゃ〜TOT