６月晩ご飯の記録

こんにちは(^^)/

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20190601

＊かつおのたたきサラダ

＊おきうと

＊海ぶどう

＊切り昆布としらす

＊冷奴

 

20190603

＊鯖の味噌煮　生七味

＊生野菜サラダ

＊おきうと

＊冷奴

＊ブロッコリーの茎でお惣菜作ってみた

 

20190610

＊鶏かた肉のガーリック焼き

＊そらまめぺペロン

＊焼き茄子

＊水菜と蕪のサラダ

＊冷奴　じゃこオイルで

＊きゅうりの浅漬け

 

 

 

20190611

＊ブリの照り焼き

＊水菜のサラダ

＊豆腐のミニトマト和え

＊蕪のナムル

＊茹でそら豆

 

 

 

20190612

＊鶏むね肉のソテー　バルサオニオン乗せ

＊ノンマヨポテトサラダ

＊ほうれん草と人参の胡麻和え

＊冷奴

＊大根の漬物

＊光樹とまと♡

 

20190615

 

 

 

20190620

＊豚こん炒め

＊焼きパプリカのマリネ

＊冷奴

＊食べるオリーブオイルでサラダ

＊鯵の開き

＊ブロッコリーの茎をザーサイ風に作ってみた。

 

20190621

＊鶏かた肉のガーリック焼き

＊甘長唐辛子焼き

＊山芋とオクラ

＊蕪の中華あんかけ

＊豆腐屋さんのザル豆腐

 

20190623

 

20190630

 

 

　

 

以下、一人晩ご飯

 

20190604

 

20190614

 

20190617

 

20190618




　　
　　レシピは書けないけれど、晩ご飯のヒントに役立てればいいな(*^-^*)

 

[20200201]


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