９月９日昨日は重陽の節句でしたね。
菊の節句とも言われてます。
一番大きな数字９が重なる事から
不老長寿を願うとか
リセットをする日など聞いていますが。。
友人のブログにはデトックス日だとか
別の友人は毒出しの浄化される日など。。
昨日、私のカラダも色々な事からリセットされたのかも。
一昨晩に立つ時に膝裏がひっかかる感じがあり
それから夜中にかけて足がくの字から伸ばせなくて、激痛で眠れない夜を過ごしました。
昨日朝も痛みと歩けない状態でまたかかりつけの整形は休診日だったので
自宅でストレッチをしました。
痛いのですが足をゆっくりゆっくり伸ばしたり足首回したりしてるうちに痛みは軽減され昨晩には普通に歩けるようになりました。
今朝は、嘘のようにスッキリ足は元どおり。
だけど、整形に行き先生に話をして診てもらいました。
ロッキング！ 膝がロックされたんだろうと。
私がストレッチしたのがよかったようです。ロックが外れたので元どおりになったそうです。
半月板損傷でロッキングはスポーツ中が多い事、それか加齢か？
はい加齢ですねと先生に言いました。
癖になるかも知れないので要注意です。
痛みが改善されなくなると手術しなくてはならないとか。
加齢をどう気をつけるのか？と思いましたが
運動、ストレッチなんですよね。
コロナこもりの上に暑さこもりもありこんな事になったのでしょうね。
涼しくなってきました。ウォーキングからと思います。
本日のお料理教室は休ませてもらいました。
教室を変更していただいた生徒さんありがとうございました。
来れなくなった生徒さん申し訳ございませんでした。
