≪長生きみそ≫

≪あさチャン≫　で　話題の本の　紹介があった
順天堂大学医学部教授の　小林弘幸さんが　考案した　≪長生きみそ汁≫


日本テレビ　≪世界一受けたい授業≫　2018/9/22　12/15
ＮＨＫ　≪ごごナマ≫　2018/11/16
ＴＢＳ　≪金スマ≫　2019/2/15
日本テレビ　≪ヒルナンデス≫　2019/4/22
ＴＢＳ　≪あさチャン≫　2019/6/4

これだけ　放送されている



長生きみそのレシビ

赤みそ　→　80ｇ
白みそ　→　80ｇ
玉ねぎ　→　1個　すりおろす
リンゴ酢　→　大匙1

これらを　しっかり混ぜて　だいたい10等分の小分けにして　冷凍する



スペシャル味噌の効果

白みそ　→　乳酸菌が　腸内環境を整え　代謝や脂肪燃焼が　促進される

赤みそ　→　抗酸化作用で　血糖値の上昇を抑える

玉ねぎ・リンゴ酢　→　玉ねぎのオリゴ糖と　リンゴ酢のグルコン酸が　
腸内環境を整える

リンゴ酢　→　塩分を拝する働きで　余計な水分を　
体内へ溜めこまないので　むくみの解消が期待できる



これだけ　テレビを見ていても　知らなかった
早速作ってみたい