月曜日の夕暮れです。
やったあ。
4連休だー。
ですが、まだ頭痛が続いているので私は半分オフです。
ここ数日間、ロキソニンのお世話になりながら、なんとか日常生活をこなしてます。
ロキソニンだけで頭痛が落ち着くのは有り難いです。
仕事も行けるし。
午前2時過ぎに薬が切れて頭痛が来るのさえ、収まればなぁとは思いますが
まだ時間がかかりそうです。
今日は午前中はずっと外で草引きをしてました。
七時半から11時まで。
ずっと曇ってて涼しかったのに、だんだん気温が上がってきたら
急に体温が上がってきて、汗も吹き出し、さらになぜか鼻じゅるじゅるで鼻水が止まらなくなったので
外の草引きは中止して屋内に戻りました。
気温差アレルギーかな。。。
ですが
その間は頭痛は全く来ませんでした。
それから主人の作ってくれた昼食を食べて
洗濯したり、ユーチューブ見てるんるんしてたら、
14時過ぎに。
キター。頭痛が。
スマホでユーチューブ見てたのがいけなかったのか。
ロキソニンを飲んで暫くおとなしく倒れてました。
来週には完全復活したい。
仕事でずーっとPCの画面の細かい数字を見てるから、
頭痛が良くならないのかもしれない。
頭痛も落ち着いたし、また外で草引きしてきます。
4連休だー。
ですが、まだ頭痛が続いているので私は半分オフです。
ここ数日間、ロキソニンのお世話になりながら、なんとか日常生活をこなしてます。
ロキソニンだけで頭痛が落ち着くのは有り難いです。
仕事も行けるし。
午前2時過ぎに薬が切れて頭痛が来るのさえ、収まればなぁとは思いますが
まだ時間がかかりそうです。
今日は午前中はずっと外で草引きをしてました。
七時半から11時まで。
ずっと曇ってて涼しかったのに、だんだん気温が上がってきたら
急に体温が上がってきて、汗も吹き出し、さらになぜか鼻じゅるじゅるで鼻水が止まらなくなったので
外の草引きは中止して屋内に戻りました。
気温差アレルギーかな。。。
ですが
その間は頭痛は全く来ませんでした。
それから主人の作ってくれた昼食を食べて
洗濯したり、ユーチューブ見てるんるんしてたら、
14時過ぎに。
キター。頭痛が。
スマホでユーチューブ見てたのがいけなかったのか。
ロキソニンを飲んで暫くおとなしく倒れてました。
来週には完全復活したい。
仕事でずーっとPCの画面の細かい数字を見てるから、
頭痛が良くならないのかもしれない。
頭痛も落ち着いたし、また外で草引きしてきます。
今回の爆弾片頭痛は長いです。
まだ続いてます。
いつまで続くのか。
ですがマクサルトを使わなくても市販の頭痛薬が効くようになって来ました。
痛み止めが切れるまでは夜も眠れるようになりました。
仕事も行けてます。
原因をきちんと考えろということなのでしょう。
まずはコーヒーとチョコレートの摂取量を減らしました。
水を多目に飲むようにしてます。
それと、トマトジュースを飲んで
アーモンドを食べるようにしてます。
大豆は非常に身体に良いみたいです。
朝のお味噌汁も良いみたいです。
あとリズム運動が良い、とありました。
頭痛が落ち着いたら、またストレッチを復活しようと思います。
数年前、壊れたあと、腕が上がらなくなったり、身体の運動機能が驚くほどに落ちました。
なんとか普通に動けるようになったのは、毎朝のストレッチ体操のおかげです。
先週の土曜日に、壊れる前によくドライブに行った茨城県の那珂川周辺に行きました。
もう何年も行ってなかったので、随分と久々でした。
その頃によくドライブしたビーフラインも通りました。
田んぼの緑が本当にきれいでした。
あの頃よりは、自分自身のことを考えられるようになったな、と思えました。
いろいろありました。
主人は
「怖くない？」
と心配して聞いてくれました。
夏の強い光に輝く山の緑が
私が入院していた時に病院の窓から見ていた光線と同じだからです。
「大丈夫だよ」と私は答えました。
もう怖くないです。
そういう漠然とした不安感も含めて、今は頭痛の形で出てるからかもしれません。
身体に「ありがとう」と言いたいです。
こんなにも持ちこたえてくれて、
本当にありがとうー。
いっぺんには解らないかもしれないけど、一つ一つ、答えを見つけていきます。
いまは、できることを楽しんで
やっていきたい。
今日の夕焼け、きれいでした。
まだ続いてます。
いつまで続くのか。
ですがマクサルトを使わなくても市販の頭痛薬が効くようになって来ました。
痛み止めが切れるまでは夜も眠れるようになりました。
仕事も行けてます。
原因をきちんと考えろということなのでしょう。
まずはコーヒーとチョコレートの摂取量を減らしました。
水を多目に飲むようにしてます。
それと、トマトジュースを飲んで
アーモンドを食べるようにしてます。
大豆は非常に身体に良いみたいです。
朝のお味噌汁も良いみたいです。
あとリズム運動が良い、とありました。
頭痛が落ち着いたら、またストレッチを復活しようと思います。
数年前、壊れたあと、腕が上がらなくなったり、身体の運動機能が驚くほどに落ちました。
なんとか普通に動けるようになったのは、毎朝のストレッチ体操のおかげです。
先週の土曜日に、壊れる前によくドライブに行った茨城県の那珂川周辺に行きました。
もう何年も行ってなかったので、随分と久々でした。
その頃によくドライブしたビーフラインも通りました。
田んぼの緑が本当にきれいでした。
あの頃よりは、自分自身のことを考えられるようになったな、と思えました。
いろいろありました。
主人は
「怖くない？」
と心配して聞いてくれました。
夏の強い光に輝く山の緑が
私が入院していた時に病院の窓から見ていた光線と同じだからです。
「大丈夫だよ」と私は答えました。
もう怖くないです。
そういう漠然とした不安感も含めて、今は頭痛の形で出てるからかもしれません。
身体に「ありがとう」と言いたいです。
こんなにも持ちこたえてくれて、
本当にありがとうー。
いっぺんには解らないかもしれないけど、一つ一つ、答えを見つけていきます。
いまは、できることを楽しんで
やっていきたい。
今日の夕焼け、きれいでした。
先週から酷い片頭痛です。
日常生活ができないくらい、ひどい激痛です。
仕事もできないし、
というか、何もできません。
片頭痛の薬、マクサルトも効かないし、もちろん痛み止めの薬も効かないし。
ただ、ガンガンくる激痛を耐えるのみ。
寝たきりです。
私は吐き気は無いのでまだましですが、これで嘔吐まで来たら、
まじで死にそうになると思います。
一週間以上激痛が続きましたが
やっと少し落ち着いて来ました。
今回初で神経内科に行きました。
そのクリニックで初めて片頭痛の予防薬も出してもらいました。
予防薬はてんかんや、躁鬱の躁を抑える時にも使う薬で片頭痛にも使うそうです。
脳の血管拡張を抑える薬です。
この薬を飲み始めると早い人は
一、二週間で効果が出るそうです。
私は片頭痛は一年に一回くらいですが、毎月なる人はほんとに辛いと思います。
今回、マクサルトが効果なしなので、イミグランの点鼻薬というのを初めて使いました。
これが結構効きました。
だけど、薬を使用したあとの
後頭部や首のしびれ感や締め付けるような違和感が半端ない。
これが副作用なのか。
このしびれ感は、マクサルトが効いた時も出ることが解りました。
つまりは脳の血管を収縮させてくれてるから、私の場合は頭が痺れてるような感じになるのでしょう。
ですが、この痺れ感は痛み止めを飲むと落ち着くことが解りました。
とにかく激痛は10日目でやっと大分落ち着いて来ました。
ですが、まだ痛みは続いてます。
今回は長いです。
よほどのストレスだったようです。
この頭痛も意味があるのでしょう。
原因になるストレスを避けるようにしないと。。
激痛はかなり痛くて辛いのですが、それでも喘息発作よりはましだと思えました。
私の場合は喘息で出るよりは、まだ片頭痛の方がマシな気がします。
片頭痛も辛いから、一番良いのは、喘息も片頭痛も出ないでくれることです。
つまりはストレスとの対処法を身につけること。
多分、過労や過集中も原因なのだと思います。
心穏やかに健やかに生きるにはどうすればよいのか。
セロトニンと副腎皮質ホルモン。
幼少期から長年苦しんだアトピーと喘息は、今は随分とおとなしくしくれてます。
一回壊れてからは、重度の喘息発作は殆ど出なくなったし。
喘息の薬も今は全く飲まずに暮らせています。
毎日、あんなに飲んでいたのに。
ですが四年前くらいから、年に一度くらいで片頭痛になります。
結局は、原因は同じで違う形で身体に現れてる気がします。
ストレスです。
一番強烈に表れたのは数年前の精神疾患。
あれも脳の血管の暴走です。
原因は、容量を超えたストレス。
うーん。(>_<)
ここでタイトルの
副腎皮質ホルモンについて。
- - - - 以下引用。- - - - - -
人がストレスを受けると、身体からアドレナリンという興奮物質が分泌されます。
血圧や心拍数を上昇させ、ストレスという敵との戦いに備えるのです。
この結果として、身体の中に活性酸素という物質が大量に発生します。活性酸素はウイルスなどの外敵から守る役割をするのですが、大量に発生すると、自らの身体をも攻撃してしまいます。このことが頭痛の種、痛み物質を作り出す原因となります。
同時にストレスを受けると、ストレスを和らげるための副腎皮質ホルモンという物質が分泌されます。副腎皮質ホルモンは、脳内神経にセロトニンを行き渡らせる役割を果たしているのですが、ストレスが続き、副腎皮質ホルモンが分泌され続けると、余ったセロトニンの回収を阻害し、脳内セロトニンが不足するようになります。
セロトニンは自律神経をコントロールしているため、セロトニンが不足すると自律神経が乱れ、血管の収縮と拡大の急激な変化で頭痛を引き起こすのです。
- - - - - - -
んー。
さらにいろいろ調べたら「副腎疲労」という言葉がでてきた。
副腎疲労？とは。
以下引用 - -........
副腎は腎臓の上にある、ピラミッド型の臓器で、ストレスを打ち消すホルモンを分泌しています。
副腎が疲れてくると、このホルモンが出にくくなり、ストレスに対抗できなくなり、疲労やうつ症状が出てきます。
これを副腎疲労症候群（アドレナルファティーグ）といいます。
- - - - -
つまりは、
副腎が疲労することです。
副腎疲労になると、喘息にもなる、と書いてある。
でた。
これだ。これだったんだ。
全ての原因。
そして副腎疲労に効くのは
トマトだそうです。
イタリア人はトマトを大量摂取してるから陽気なのだそうです。
私は毎日トマトを食べよう。
日常生活ができないくらい、ひどい激痛です。
仕事もできないし、
というか、何もできません。
片頭痛の薬、マクサルトも効かないし、もちろん痛み止めの薬も効かないし。
ただ、ガンガンくる激痛を耐えるのみ。
寝たきりです。
私は吐き気は無いのでまだましですが、これで嘔吐まで来たら、
まじで死にそうになると思います。
一週間以上激痛が続きましたが
やっと少し落ち着いて来ました。
今回初で神経内科に行きました。
そのクリニックで初めて片頭痛の予防薬も出してもらいました。
予防薬はてんかんや、躁鬱の躁を抑える時にも使う薬で片頭痛にも使うそうです。
脳の血管拡張を抑える薬です。
この薬を飲み始めると早い人は
一、二週間で効果が出るそうです。
私は片頭痛は一年に一回くらいですが、毎月なる人はほんとに辛いと思います。
今回、マクサルトが効果なしなので、イミグランの点鼻薬というのを初めて使いました。
これが結構効きました。
だけど、薬を使用したあとの
後頭部や首のしびれ感や締め付けるような違和感が半端ない。
これが副作用なのか。
このしびれ感は、マクサルトが効いた時も出ることが解りました。
つまりは脳の血管を収縮させてくれてるから、私の場合は頭が痺れてるような感じになるのでしょう。
ですが、この痺れ感は痛み止めを飲むと落ち着くことが解りました。
とにかく激痛は10日目でやっと大分落ち着いて来ました。
ですが、まだ痛みは続いてます。
今回は長いです。
よほどのストレスだったようです。
この頭痛も意味があるのでしょう。
原因になるストレスを避けるようにしないと。。
激痛はかなり痛くて辛いのですが、それでも喘息発作よりはましだと思えました。
私の場合は喘息で出るよりは、まだ片頭痛の方がマシな気がします。
片頭痛も辛いから、一番良いのは、喘息も片頭痛も出ないでくれることです。
つまりはストレスとの対処法を身につけること。
多分、過労や過集中も原因なのだと思います。
心穏やかに健やかに生きるにはどうすればよいのか。
セロトニンと副腎皮質ホルモン。
幼少期から長年苦しんだアトピーと喘息は、今は随分とおとなしくしくれてます。
一回壊れてからは、重度の喘息発作は殆ど出なくなったし。
喘息の薬も今は全く飲まずに暮らせています。
毎日、あんなに飲んでいたのに。
ですが四年前くらいから、年に一度くらいで片頭痛になります。
結局は、原因は同じで違う形で身体に現れてる気がします。
ストレスです。
一番強烈に表れたのは数年前の精神疾患。
あれも脳の血管の暴走です。
原因は、容量を超えたストレス。
うーん。(>_<)
ここでタイトルの
副腎皮質ホルモンについて。
- - - - 以下引用。- - - - - -
人がストレスを受けると、身体からアドレナリンという興奮物質が分泌されます。
血圧や心拍数を上昇させ、ストレスという敵との戦いに備えるのです。
この結果として、身体の中に活性酸素という物質が大量に発生します。活性酸素はウイルスなどの外敵から守る役割をするのですが、大量に発生すると、自らの身体をも攻撃してしまいます。このことが頭痛の種、痛み物質を作り出す原因となります。
同時にストレスを受けると、ストレスを和らげるための副腎皮質ホルモンという物質が分泌されます。副腎皮質ホルモンは、脳内神経にセロトニンを行き渡らせる役割を果たしているのですが、ストレスが続き、副腎皮質ホルモンが分泌され続けると、余ったセロトニンの回収を阻害し、脳内セロトニンが不足するようになります。
セロトニンは自律神経をコントロールしているため、セロトニンが不足すると自律神経が乱れ、血管の収縮と拡大の急激な変化で頭痛を引き起こすのです。
- - - - - - -
んー。
さらにいろいろ調べたら「副腎疲労」という言葉がでてきた。
副腎疲労？とは。
以下引用 - -........
副腎は腎臓の上にある、ピラミッド型の臓器で、ストレスを打ち消すホルモンを分泌しています。
副腎が疲れてくると、このホルモンが出にくくなり、ストレスに対抗できなくなり、疲労やうつ症状が出てきます。
これを副腎疲労症候群（アドレナルファティーグ）といいます。
- - - - -
つまりは、
副腎が疲労することです。
副腎疲労になると、喘息にもなる、と書いてある。
でた。
これだ。これだったんだ。
全ての原因。
そして副腎疲労に効くのは
トマトだそうです。
イタリア人はトマトを大量摂取してるから陽気なのだそうです。
私は毎日トマトを食べよう。
知る必要のあることは、あなたにとって一番良い時期に自然にやってくる
と
本に書いてあった。
フランス語のことわざに似た言葉があった気がする
まさにそうなんだな、と思う。
先週かな、
また主人と大喧嘩したけど、
あの喧嘩をしたあとだから、
いま、主人がいてくれる有り難さが見に染みる。
一緒にいてくれて
ありがとう
私は偏頭痛がきてます
やばいです。
もう寝ます。
おやすみなさい
と
本に書いてあった。
フランス語のことわざに似た言葉があった気がする
まさにそうなんだな、と思う。
先週かな、
また主人と大喧嘩したけど、
あの喧嘩をしたあとだから、
いま、主人がいてくれる有り難さが見に染みる。
一緒にいてくれて
ありがとう
私は偏頭痛がきてます
やばいです。
もう寝ます。
おやすみなさい
お疲れ様です。
ここ２，３日。草臥れてました。
だがしかし、病気にはならなかった。片頭痛もなんとか回避。
すごーい。
風邪もひいとらん。
進歩だ。大進歩。
はははははははははは。
こうしてちょこっとブログ書いてみたけど
目の疲れが半端ない。
眼を休めます。
疲れたら休みましょう。
基本です。
ところで草臥れた私は昨日ボサノバをBGMにして過ごした。
ボサノバのあののったりとした感じが聞き流すのにベストに感じたからだ。
草臥れてるときに
アグレッシブなのは余計に疲れてしまう。
そして気づいた。
ボサノバとボサノバ風ジャズの違いについて。
ボサノバとボサノバ風ジャズの決定的違いとは。
ジャズミュージシャンがボサノバの名曲をボサのリズムで演奏しても
それはボサノバではなく
ボサノバ風ジャズ、なのだ。
ボサノバではない。
この違いは大きい。
そしてジャズミュージシャンもそれを解って演奏している。
彼らはジャズミュージシャンとして
ジャズとしてボサノバを演奏してる。
疲れた時はボサノバやね、と思っていろいろ聞いてたら
そんな当たり前に今更気づいた。
日々、発見。
そして
もう一つ、気づいたことがある。
私は10代のころ、海外の翻訳小説ばかり読んでいた。
なので、英語の翻訳みたいな文章を書く癖がついてしまった。
そのことを今まではあまり意識していなかったけど
太宰の文学をちらっ、ちらっ、と読んだ時に
思い知った。
私の日本語文章は
ジャズミュージシャンが演奏するボサノバのような感じなのかもしれない。
まあ、それはそれでよしとする。
これでいいのだ。
ここ２，３日。草臥れてました。
だがしかし、病気にはならなかった。片頭痛もなんとか回避。
すごーい。
風邪もひいとらん。
進歩だ。大進歩。
はははははははははは。
こうしてちょこっとブログ書いてみたけど
目の疲れが半端ない。
眼を休めます。
疲れたら休みましょう。
基本です。
ところで草臥れた私は昨日ボサノバをBGMにして過ごした。
ボサノバのあののったりとした感じが聞き流すのにベストに感じたからだ。
草臥れてるときに
アグレッシブなのは余計に疲れてしまう。
そして気づいた。
ボサノバとボサノバ風ジャズの違いについて。
ボサノバとボサノバ風ジャズの決定的違いとは。
ジャズミュージシャンがボサノバの名曲をボサのリズムで演奏しても
それはボサノバではなく
ボサノバ風ジャズ、なのだ。
ボサノバではない。
この違いは大きい。
そしてジャズミュージシャンもそれを解って演奏している。
彼らはジャズミュージシャンとして
ジャズとしてボサノバを演奏してる。
疲れた時はボサノバやね、と思っていろいろ聞いてたら
そんな当たり前に今更気づいた。
日々、発見。
そして
もう一つ、気づいたことがある。
私は10代のころ、海外の翻訳小説ばかり読んでいた。
なので、英語の翻訳みたいな文章を書く癖がついてしまった。
そのことを今まではあまり意識していなかったけど
太宰の文学をちらっ、ちらっ、と読んだ時に
思い知った。
私の日本語文章は
ジャズミュージシャンが演奏するボサノバのような感じなのかもしれない。
まあ、それはそれでよしとする。
これでいいのだ。
先週から頑張ってみたけど
なんだか疲れてしまった
三件、応募してみたけど返信無し。
落選だ。
落ち込んだから
主人にちょっと落ち込んだ、
と話すと
たったの三件応募して落ちて、それで落ち込むようなら、やめてしまえ！
もっと強い意志でやれよ！
数百件だして、それでも続けるくらいの気持ちで他の人は、やってるんだ。
と
叩き潰された。
そこまできつく言わなくてもいいじゃん。
なんでも人の紹介でトントン拍子で今まで運良くやってきたあんたになんか言われたくない、
と反感を持ってしまった。
私は心のどこかで
主人が自分の努力で生きてきたとはどうしても思えない
なぜだろう。
彼が一生懸命、努力してるとこを見たことがないからかもしれない。
彼は今までずっと運良く、自分の自由好き勝手に生きてきたし。
家族も持たずに。
あ、それは過去だ。
今は、私が家族だ。。
感謝する気持ちで
聞けばいいんだ
だけど感情が邪魔をする。
彼がどうとかはわたしには関係無い。
彼が努力してても、私は気づかないだけかもしれない。
私は彼のすべてを知ってるわけじゃない。
言ってくれた言葉には
素直にありがとうと言おう。
どうして、こうも彼に反感を持ってるのか。
冷静に考えると不思議だ。
私のワガママか。
過去のことはもういい。
なぜ、こんなに反発してしまうのか。
いま。
考えよう。
それにしても
左目が痛い。
なんだか疲れてしまった
三件、応募してみたけど返信無し。
落選だ。
落ち込んだから
主人にちょっと落ち込んだ、
と話すと
たったの三件応募して落ちて、それで落ち込むようなら、やめてしまえ！
もっと強い意志でやれよ！
数百件だして、それでも続けるくらいの気持ちで他の人は、やってるんだ。
と
叩き潰された。
そこまできつく言わなくてもいいじゃん。
なんでも人の紹介でトントン拍子で今まで運良くやってきたあんたになんか言われたくない、
と反感を持ってしまった。
私は心のどこかで
主人が自分の努力で生きてきたとはどうしても思えない
なぜだろう。
彼が一生懸命、努力してるとこを見たことがないからかもしれない。
彼は今までずっと運良く、自分の自由好き勝手に生きてきたし。
家族も持たずに。
あ、それは過去だ。
今は、私が家族だ。。
感謝する気持ちで
聞けばいいんだ
だけど感情が邪魔をする。
彼がどうとかはわたしには関係無い。
彼が努力してても、私は気づかないだけかもしれない。
私は彼のすべてを知ってるわけじゃない。
言ってくれた言葉には
素直にありがとうと言おう。
どうして、こうも彼に反感を持ってるのか。
冷静に考えると不思議だ。
私のワガママか。
過去のことはもういい。
なぜ、こんなに反発してしまうのか。
いま。
考えよう。
それにしても
左目が痛い。
いつもなにか迷ったり、考えたりするときに
自分とずっと話してる、というアラサー女子がいた。
部屋でずっと一人で話してるから、他の人が見たら変に思うかも、なんて笑ってた。
彼女は、彼女の中のリトル彼女と話す。
幼い頃、屈託無く笑ってた自分自身の画像をスマホに貼っていて、
自分が見えなくなるとその写真を見て本来の自分に気づけるようにしてる、と話してくれた。
自分の笑顔の写真は効果大らしい。
鏡を見て、にっこり笑う。
販売員や接客業の基本だ。
アパレルの売り場では常に鏡で自分のファッションを確認するし、人の目を意識するから、みんなだんだんキレーになる。
まずは自分を確認する。
自分を知る。
リトル彼女と話すアラサー女子はとってもクールで素敵な人だ。
彼女も、そこに辿り着くまでの道のりがあった。
山を登ってこそ、見える景色がある。
自分とずっと話してる、というアラサー女子がいた。
部屋でずっと一人で話してるから、他の人が見たら変に思うかも、なんて笑ってた。
彼女は、彼女の中のリトル彼女と話す。
幼い頃、屈託無く笑ってた自分自身の画像をスマホに貼っていて、
自分が見えなくなるとその写真を見て本来の自分に気づけるようにしてる、と話してくれた。
自分の笑顔の写真は効果大らしい。
鏡を見て、にっこり笑う。
販売員や接客業の基本だ。
アパレルの売り場では常に鏡で自分のファッションを確認するし、人の目を意識するから、みんなだんだんキレーになる。
まずは自分を確認する。
自分を知る。
リトル彼女と話すアラサー女子はとってもクールで素敵な人だ。
彼女も、そこに辿り着くまでの道のりがあった。
山を登ってこそ、見える景色がある。
仕返しは悲しいものだ
私は、そんなのもういらない
だから仕返しはもうしない
ずっと仕返ししてた私は、さよなら
もう自由。
仕返ししてごめんなさい
気づかせてくれてありがとう
私は前にいきます。
私は、そんなのもういらない
だから仕返しはもうしない
ずっと仕返ししてた私は、さよなら
もう自由。
仕返ししてごめんなさい
気づかせてくれてありがとう
私は前にいきます。
私は、パムの本をまだ全部読んではいなかった。
パム.グラウトの
「こうして、思考は現実になる」
少しずつ読んでる。
今日読んだところには、こう書いてあった。
自信を持つこと
自分はもっともちっぽけなつまらない人間だという
思い込みを捨てる
FP、私が何をするのがいいか48時間以内に教えてね！(^_^)
パム.グラウトの
「こうして、思考は現実になる」
少しずつ読んでる。
今日読んだところには、こう書いてあった。
自信を持つこと
自分はもっともちっぽけなつまらない人間だという
思い込みを捨てる
FP、私が何をするのがいいか48時間以内に教えてね！(^_^)
客観的に見たら
私はどうしたいの？
なぜそんなに不満なんだろう
すなおに自分の気持ちをひきだそう。
八つ当たりされるのがイヤだ
だけど主人は不機嫌なのはそっちだ、と言う
待てよ
ピンチはチャンス
だとしたら
何かに気づかないといけないのは......
私？
英語でピンチはチャンスってどういうのかな？と思って調べたら
あった。
Tough times bring opportunity
しかも「opportunity」には偶然は含まれない、「chance」には偶然が含まれる場合を含む、とある。
opportunityとは、好機、機会という意味。
機会とは、それをするのに最も都合の良いとき、という意味。
うー。
私なの？
私が考える時なのか？
そっか。
そーだ。
相手に答えを求める前にまずは自問しろ、ってか。
はい。
失礼しました。
まずは自分。
相手に求める前に
自分はちゃんと出来てるのか？
よーく考えてみよう。
私にとって主人は必要だ。
なぜか。
なにか良いことがあった時に
まず一番に彼に話したいからだ。
彼もいろいろあって、疲れてる時もある。
まずは受け入れる。
そこから始めよう。
気づいた。
やった！(^_^)
私はどうしたいの？
なぜそんなに不満なんだろう
すなおに自分の気持ちをひきだそう。
八つ当たりされるのがイヤだ
だけど主人は不機嫌なのはそっちだ、と言う
待てよ
ピンチはチャンス
だとしたら
何かに気づかないといけないのは......
私？
英語でピンチはチャンスってどういうのかな？と思って調べたら
あった。
Tough times bring opportunity
しかも「opportunity」には偶然は含まれない、「chance」には偶然が含まれる場合を含む、とある。
opportunityとは、好機、機会という意味。
機会とは、それをするのに最も都合の良いとき、という意味。
うー。
私なの？
私が考える時なのか？
そっか。
そーだ。
相手に答えを求める前にまずは自問しろ、ってか。
はい。
失礼しました。
まずは自分。
相手に求める前に
自分はちゃんと出来てるのか？
よーく考えてみよう。
私にとって主人は必要だ。
なぜか。
なにか良いことがあった時に
まず一番に彼に話したいからだ。
彼もいろいろあって、疲れてる時もある。
まずは受け入れる。
そこから始めよう。
気づいた。
やった！(^_^)
なぜだろ
主人といると息が詰まる？？
理由をよく考えよう
なぜ一緒にいると不愉快なのか
そうだ。ちゃんと理由を考えて
イヤな気持ちを解決しよう
理由は
昨日のことだ。
昨日
彼は友人のパーティに呼ばれた
その友人に渡すために
私が一生懸命作ったプレゼントを
彼は忘れて出ていったからだ。
彼はしかも出かける時、いつものようにちょっとしたことで
またブチキレてた
それが、イヤな感じで悲しかったし
さらに私が作ったプレゼントを丸々忘れて行ったことで
凄く悲しかったんだ
本当は嫌いなのだろうか。
彼の嫌いなところ。
短気ですぐキレる。
キツい言葉を平気で言う。
私にだけではない。
誰にでも同じ態度。
だから嫌われるとこもある
根は良い人なのにもったいない。
気分屋なとこもあるな。
じゃあ、好きなところは？
彼の良いところは？
うー。
今は素直になれない自分がいて
まっすぐに彼を見ることができなくなってる
考える
わたしはなんに気づけばいいのか
彼がどうだろうと
わたしは私でニコニコして
幸せならいいのだ
そうすれば彼もほっとする
彼がどんなに不機嫌だろうが
そんなの関係無い
そっとしておけば
きっと自分で解決してくれる
友人に教えてもらった考え方
相手があと半年で死ぬと
仮定してみれば
いいのだ
彼が居なくなるのはイヤだ
これは素直な本音
喧嘩はイヤだ
そんなものはいらない
主人といると息が詰まる？？
理由をよく考えよう
なぜ一緒にいると不愉快なのか
そうだ。ちゃんと理由を考えて
イヤな気持ちを解決しよう
理由は
昨日のことだ。
昨日
彼は友人のパーティに呼ばれた
その友人に渡すために
私が一生懸命作ったプレゼントを
彼は忘れて出ていったからだ。
彼はしかも出かける時、いつものようにちょっとしたことで
またブチキレてた
それが、イヤな感じで悲しかったし
さらに私が作ったプレゼントを丸々忘れて行ったことで
凄く悲しかったんだ
本当は嫌いなのだろうか。
彼の嫌いなところ。
短気ですぐキレる。
キツい言葉を平気で言う。
私にだけではない。
誰にでも同じ態度。
だから嫌われるとこもある
根は良い人なのにもったいない。
気分屋なとこもあるな。
じゃあ、好きなところは？
彼の良いところは？
うー。
今は素直になれない自分がいて
まっすぐに彼を見ることができなくなってる
考える
わたしはなんに気づけばいいのか
彼がどうだろうと
わたしは私でニコニコして
幸せならいいのだ
そうすれば彼もほっとする
彼がどんなに不機嫌だろうが
そんなの関係無い
そっとしておけば
きっと自分で解決してくれる
友人に教えてもらった考え方
相手があと半年で死ぬと
仮定してみれば
いいのだ
彼が居なくなるのはイヤだ
これは素直な本音
喧嘩はイヤだ
そんなものはいらない
やばい。
偏頭痛がきそう。
こういうときは
「キャンセル、キャンセル！」
と言うといいみたい。
偏頭痛、キャンセーるっ！
偏頭痛にはならない！
きっと眼の疲れだ。
ここ数日、また過集中でPC作業をやってしまった。
今日一日はオフ。
スマホもヤバイな。
あの恐怖の偏頭痛がくるときは
いつもまずは頭皮神経痛がきて、
あたまの一部分がピリピリ痛くなる。
そして次にあの激痛がくる。
あの激痛は辛い、何も出来なくなるし。
緊箍児（きんこじ）を締められた 孫悟空の痛さだな。
あれは。
キャンセルキャンセル！
私は、大丈夫！
ちゃんと身体を休めます。
私は、今日も元気でーす！
癒しには香りも重要みたいだから、
私の一番好きな香りを
その辺に振りかけるイメージ。
ほんとに振りかけなくても
イメージで十分なのだ。
安上がり。
.....
それにしても
なんか体調弱ってるような？
もしかして気圧下がってる？
喘息ある人は要注意。
無理しないでなるべく休みましょう。
喘息、キャンセル！
体調良くなるイメトレ！(^_^)
にゃはははは。
偏頭痛がきそう。
こういうときは
「キャンセル、キャンセル！」
と言うといいみたい。
偏頭痛、キャンセーるっ！
偏頭痛にはならない！
きっと眼の疲れだ。
ここ数日、また過集中でPC作業をやってしまった。
今日一日はオフ。
スマホもヤバイな。
あの恐怖の偏頭痛がくるときは
いつもまずは頭皮神経痛がきて、
あたまの一部分がピリピリ痛くなる。
そして次にあの激痛がくる。
あの激痛は辛い、何も出来なくなるし。
緊箍児（きんこじ）を締められた 孫悟空の痛さだな。
あれは。
キャンセルキャンセル！
私は、大丈夫！
ちゃんと身体を休めます。
私は、今日も元気でーす！
癒しには香りも重要みたいだから、
私の一番好きな香りを
その辺に振りかけるイメージ。
ほんとに振りかけなくても
イメージで十分なのだ。
安上がり。
.....
それにしても
なんか体調弱ってるような？
もしかして気圧下がってる？
喘息ある人は要注意。
無理しないでなるべく休みましょう。
喘息、キャンセル！
体調良くなるイメトレ！(^_^)
にゃはははは。
今日は七夕
七夕って大切な人に会えるような気がする
普段、なかなか会えない人とか、連絡してみるといいかも
もし雨でも曇りでも
大丈夫
雲の上はいつも晴れ渡ってるのです
主人の落ち込み問題に一つの区切りが。
やはり、自分のやってきたことは
いい意味も悪い意味でも、自分に返ってくる
そして良いことも、悪いことも
全部、チャンス。
実は幸運なのだ
ってすごいポジティブ。
わたしは変わった
だけど、、、残念
主人は全く、
変わらなかった。
があーん。
（笑）
七夕って大切な人に会えるような気がする
普段、なかなか会えない人とか、連絡してみるといいかも
もし雨でも曇りでも
大丈夫
雲の上はいつも晴れ渡ってるのです
主人の落ち込み問題に一つの区切りが。
やはり、自分のやってきたことは
いい意味も悪い意味でも、自分に返ってくる
そして良いことも、悪いことも
全部、チャンス。
実は幸運なのだ
ってすごいポジティブ。
わたしは変わった
だけど、、、残念
主人は全く、
変わらなかった。
があーん。
（笑）
主人がもう5日間も落ち込み続けている。
彼は私が落ち込んでるときにはいつも決まって非難する。
だから彼が私に言ったのと同じ言葉を突き返す。
「5日間も落ち込んで毎日暗い顔してないで、いい加減に切り替えてよ」
そうすると彼は「攻撃するな」と言う。
もういい加減に切り替えてほしい。
私からすれば、すべて自分の蒔いた種だ。
自分のやってきたことが帰ってきてるのだ。
そのことにいい加減に気づけよ、と思う。
うやむやにせずに、本気で考えたら、答えは出る。
どん底まで落ちると
自分でなんとかしないとどうしようもないことに気づける。
そう。
私に攻撃されるとか、優しくされようが
関係ない。
自分で答えを出すしかない
主人よ、腹をくくれ。
そう考えたら
彼が落ち込み続けるのは彼の自由だ。
切り替えて適当に流すより
本気で考えるほうが彼のためだ。
ピンチはチャンスだ。
彼のチャンスをつぶしてはいけない。
私がグチグチいうのは、間違ってるな。
ごめんなさい。
謝ろう。
怒ってごめんなさい。
謝ってから放置しよう。(^^♪
・・・・・・
そう思ったら怒りは消えた。
彼は私が落ち込んでるときにはいつも決まって非難する。
だから彼が私に言ったのと同じ言葉を突き返す。
「5日間も落ち込んで毎日暗い顔してないで、いい加減に切り替えてよ」
そうすると彼は「攻撃するな」と言う。
もういい加減に切り替えてほしい。
私からすれば、すべて自分の蒔いた種だ。
自分のやってきたことが帰ってきてるのだ。
そのことにいい加減に気づけよ、と思う。
うやむやにせずに、本気で考えたら、答えは出る。
どん底まで落ちると
自分でなんとかしないとどうしようもないことに気づける。
そう。
私に攻撃されるとか、優しくされようが
関係ない。
自分で答えを出すしかない
主人よ、腹をくくれ。
そう考えたら
彼が落ち込み続けるのは彼の自由だ。
切り替えて適当に流すより
本気で考えるほうが彼のためだ。
ピンチはチャンスだ。
彼のチャンスをつぶしてはいけない。
私がグチグチいうのは、間違ってるな。
ごめんなさい。
謝ろう。
怒ってごめんなさい。
謝ってから放置しよう。(^^♪
・・・・・・
そう思ったら怒りは消えた。
