気をつけろ！

最近心掛けていること。

・朝ごはんを食べる
・間食はできるだけなくす
・油物を極力食べない
・甘い飲み物を飲まない
・18:00以降は炭水化物食べない
・腹に力を入れて歩く
・出来るだけ階段つかう
・体重計に乗る

で、休みの日の午前中は妻とジムに行く。
ま、やれる限りやってみよう。