1月6日現在の体調
1. 血糖値 – 食後２時間160mg/dL 空腹時85mg/dL(起床直後測定)
2. 血圧 – 最高血圧 144mmHg 最低血圧86mmHg(朝食後測定)
3. 体重 – 80.2kg(5日サウナ終了直後計量)
3. 体重 – 82.7kg(起床直後計量)
1月8日現在の体調
1. 血糖値 – 食後２時間178mg/dL 空腹時105mg/dL(起床直後測定)
2. 血圧 – 最高血圧 158mmHg 最低血圧95mmHg(朝食後測定)
3. 体重 – 81.0kg(7日サウナ終了直後計量)
3. 体重 – 83.0kg(起床直後計量)
もとより、お正月の７日間はお祝いですから、食事に関してお酒に関しても、ある程度のあまえや緊張緩和は覚悟していましたが、実際に数字で見るとかなりの敗北感があります。
結局、体重に関しては、サウナ上がりで、70kg台に突入しようとしていたものが、一遍に吹っ飛びました。一番気になるのは、血糖値と血圧が一気に上がり、長生きから遠ざかってしまいました。
2011年の新年にあたり、もう一度自分自身を戒め、今日からまたやり直します。
