月曜日に病院でカテーテルが抜けないという事が起きてから、今まで以上に水分を摂るようにしています。
朝は起床後にまずは大きめコップにお白湯を入れて飲み(約300cc)、朝ごはんはパンなのでカフェオレ、その後薬を飲むのと一緒にお白湯を飲んでいます(これで合計約600cc)。
昼間は水筒を２本持って行く事にしました。2本で1.5リットル。
帰って来てからも大きめコップでお茶を飲んでるので、これでほぼ2.5リットルの水分を摂っている事になっています。
お風呂上がりにも少し飲んだりするので、3リットルに近付いて来ています(^^)d
汚い話で申し訳ないのですが、そのおかげでオシッコがよく出てるし、色も透明に近いです。
実は先週はカテーテルが少し白く濁っている事がありました。
石が出来てたせいでカテーテル内部も詰まりかけてんでしょうね。
全く無い訳では無いのですが、それも少なくなっています。
あとは運動ですね。
昨夜も短い時間ではありましたが歩いて来たせいか、目覚めもスッキリしてる気がします。
自分の身体は自分で管理するしか無いですもんね。
出来るだけ継続して行こうと思っています。