出来るだけ油を使わずに

１ヶ月ぶりの作り置き写真です。

作ってなかった訳では無いんですよ～😁

今週まずは赤魚の煮付け

冬瓜とエビ、ホタテのくず煮


冷しゃぶサラダ


冬瓜と牛肉の中華風炒め


生姜がたっぷり入っています(⁠^⁠^⁠)

↑こちらを作る時に牛肉を炒める為に少しだけ油を使いましたが、他は油を使わない物にしてみました。

これらはいっぱい作って相棒さんと分ける事もよくありますが、この間入院中に言われた事があったようです。

というのは「病院食ほど完璧にする事は無理でも油や薄味に気をつけるように」というような内容。

けどそこで相棒さん、

「作ってくれる人に文句言うたら自分で作れ!!って言われるもん〜〜」って言ったんだとか。

「気をつけなきゃって言われた事に対してはそんな事は言わんよ」と言いながら爆笑してしまったのでした(⁠≧⁠▽⁠≦⁠)