ハードな夜になってしまったｗ

AudioVideoMaster様

いつもありがとうございます。

親子揃ってお世話になってしまいました・・・

AudioVideoMaster様と、こういう繋がりを持たせてくれた大石さん、清水にも感謝したいものです。

今後もよろしくお願い致します。

あ、清水のステージマナーの悪さは、ちゃんと注意しておきましたので。



皆様こんばんは。

もはや１２時。

眠さも絶好調です。

相変わらずなんだか忙しい。

そんな俺とは裏腹に石Ｚガラスの上西のヨッちゃんは、石垣島にダイビングに行ってるｗ

酒の肴にサンゴをかじってないかが心配だ。

ちなみに俺もスクーバのライセンス持ってます。

その頃は、腹筋が割れてました。

今はアゴが二重に割れてますがなにか・・・



そんな脂肪を燃焼させるために、本日ヒデキと走ってきました。

おっさんが走る前というのは、もちろんヘルシアだ。



財布も持たずにスタートしたヒデキは当然の如く俺の金でヘルシア購入。



その後、祇園のドンキまでジョギング。



ヒデキ宅まで戻ったら、合計２時間走っていた。

ドンキまで往復で何キロあるのだろう？


しかし疲れたｗ

ラストに武田山団地に上がるのに、萩尾山神社の階段を登るのが最強に辛い。


帰宅後体重計に乗ると、体重７○キロ。

体脂肪２３パーセント。



せめて体重を６０キロ台に落として、体脂肪を減らしたいものです。


では、急いで寝よう。

おやすみなさい。