みかん

月曜日の食べ放題で気が付いたけど、最近ほとんどフルーツを摂っていなかった。

糖分摂り過ぎにならないようにと敬遠してたのはあるにしても、摂らなさ過ぎ(*_*)。

それをちょっと気にかけていて、昨日スーパーに寄ったときにみかんを1袋買ってみた。

半分は朝ごはんに回そうと思ってたけど、夜のうちに全部食べちゃった(^^ゞ。

相当渇いてたのかな。

冬の初めにお肌トラブルで皮膚科行くこともあったけど、その時のご指導は決まって「香辛料を控えてフルーツを摂りなさい」だった。

すっかり逆の食生活してた。

これからは改めようとも思うけど、毎日1袋300円はキツイなぁ(^_^;)。