30分。

昨日、薬局で言われたこと。

長らく飲み続けている胃腸薬だけど、北村先生からは食前30分の指示が出ていて、それが食事直前だと食事中や食後に飲むのとあまり変わらないらしい。
なので同じクスリでも食後指示する先生もいるらしいけど、少しでも効果が違うのなら食前30分に飲むようにしようと思う。

ただ、朝とか夜の食事前って、なかなかムツカシイかなぁ。
(-.-)

そりとは別に、食品からの酸で食後すぐは歯がもろくなっているから、食後30分ほどして酸が中和してから歯みがきするのがいいとも聞いた。

食前食後に30分ずつプラスしちゃうと、時間だけはセレブのディナーみたいになっちゃうかな(^o^;)。