漢方薬と糖質コントロール ゆるくダイエット

まぁ、なんと言うか

アレですよ。

漢方薬を飲みながら

ごはん、パン、うどんを我慢する

緩いダイエットは

なんだかんだ言って効果があがっているようです。

と言っても、

実は、

出雲の漢方薬は

お休みしてます！！！！！！！

あ”ーーーーー。

何のために出雲に行ったのか？

旅行？

そうか、旅行か？？？

実は、3月から通っている漢方外来で

出雲のお薬との飲み合わせを見ていただいたら

『重なっているものも多いから

どちらか一方の方がいい』

と、至極もっともなご意見を頂いたのでした。

もちろん、出雲で処方していただいた時には

既に飲んでいるお薬を見ていただいて

問題のない処方をしてくださったのです。

ただ、毎回、私の体調に合わせて

微妙にお薬が変わりますからね。

もともと、私の体質は

虚証

です。

出雲で出してもらっている薬は

本来、実証の人に出すべきもの。

そうじゃないと、痩せないから。

先生は、きちんとそれを説明してくれて

飲む時間帯や、注意点を

とても詳しく教えてくださいました。

日本中から婦女子が押寄せるの、よく分かるわ！

で、その折

「この薬は少し強いし、生薬だから

睡眠障害にはあまり良くない」

とも仰っていたわけですね。

その対策として

夕方16時、遅くても17時までに飲みきる事

と言われ、守ってました。

もともと、ガッツリとダイエットをしなければならない程では無いため

体重の減り方は緩いのですが、

やっぱりかなりと効果はありました。

(だって、飲み始めた5月から6月の１ヶ月の減り方、凄いよ(水色の最小値))

ただ、

10年近く悩む睡眠障害もツラいので

せっかく出雲まで行ったけれど

3週間は生薬はお休み。

お薬の数が減って

味も飲みやすい、美味しいのだけになったので、少し楽になりました。

(体質に合ってる漢方薬って、美味しく飲めると聞きますが、本当にそうだと実感です)

それでも、

継続して糖質コントロールは続けているためか、微減微減で着実に体重は減っています。

それに、血の巡りを良くして代謝をあげるお薬を飲んでいるのだから、その漢方薬も効果があるのだと思う。

365歩のマーチなんだけどね

(3歩進んで2歩下がる)

↑

3月以降、今月までの推移

月単位なので、日々の増減は反映されず

糖質コントロールをしていて

本当に実感するのは

食事を抜いたりしても減らない

こと。

むしろ、しっかりとタンパク質と野菜(ビタミンやミネラル、食物繊維)を取った方が、翌日に体重は減る！

(食べすぎちゃダメだけど)

だから、ツラさは無いのですよね。

あまり。

時々、スイーツも食べるし

ワインも飲むし(出雲の先生はワインNG)。

ストイックにならずに

ここまで結果が出るなら、すごく良いダイエットだなぁ、と感じてます。