今日は、晴れのち曇りのち雨
最高気温１２度 最低気温2度
寒い・・・・本当に寒い
夜中に雨って、雪になるんじゃないでしょうか？
金曜日
同級生が来る
「今日、何の日か知ってるか？」
「年金の日」と答えたら
「そうだった(*_*;母親の年金下ろしてきてくれって言われてたの忘れてた」
「え～？何の日が答えだったの？」
「13日の金曜日」
成程(笑)
先回来た時に「何でそんなに痩せたの？」って話をしたんですよ。
「糖質ダイエットって、どうやってやるの？」
そうなんですよ、巷でも「糖質ダイエット」大流行り
でも、なかなか糖質が何か？カロリーとどう違うのか？よく分からないのが実情
「何を食べられるの？」
「主食以外＆甘いもの以外は、大体食べられるよ～肉でも油でも食べられる」
「主婦だから出来るよな」
そうなんです、働く男性は外食も多いでしょうから完璧な糖質制限はきついと思いますが
「一食だけでも糖質制限にしたら、結構楽で痩せるらしいよ～～」
私の場合は、朝「果物＆具沢山の味噌汁＆コーヒー」
昼がまともに食べる唯一の食事なので「肉＆サラダ＆納豆＆卵＆チーズ＆果物」をランダムで食べる。
夕飯が問題・・食べる時間がないけど食べないと悪酔いするし薬が飲めないので「鍋を一杯」食べる。
基本、こんなもんです。
果物には、果糖という糖が入ってますが・・貴重なビタミン類も多いので少々は食べます。
何回も言いますが怖いのは「飲み物」
食べるものは、そんなに食べられないけど飲み物って信じられないくらい糖が入ってる。
しかも飲み物って「グビグビ」飲むじゃないですか・・糖飲んでるようなもんよ(笑)
健康な人は、いいのよ・・気にしなくても
私は「糖尿病」だから病だから(笑)
だけど、最近 店を新しくした疲れのせいか？
ちょっと体重が落ちすぎちゃって自分でも「ヤバい」と思い始めた。
希望体重を下回っちゃった（でも、痩せてない小太り(笑)）
この辺で、緩やか糖質制限にしようかなぁと思います。
という事で「回転寿司」がセールをやってるので行って来ます。
アハハハ
