ハッピーターン

わたし、期間限定に弱いんですっ！
😄

ハッピーパウダー1.5倍！
んーっ！
２倍ではなくって濃いめ！(笑)


















『ハッピー王国のターン王子より』
✨！
可愛いではありませんか！💓🎊

わたしは
特に好きとかではないけれど、
興味で買ってみました。

懐かしい味が濃い～⤴
好きなひとには
好きが益々増します！なんて
ことでしょうか？😆🎶

多分

食べてみたら
わかりますよ～

尻切れトンボを先に謝ります

写真の整理が全て終わった。

ヤレヤレである。

やったは良いが
思いはごちゃごちゃのままである。
整理はまだできていないのかと思うと
いろいろかいてみたくなった。
わたしはあまり過去を振り返らない。
振り返らない方だと思うが、自分が基準だとそうなるのかな？
他の人はどうなのかな？


思えば、考えないということが身に染みている人間だから。
考える頭もないから考えても答えがでないし
辛いとか苦しいとか後ろ向きな気持ちになるのが嫌だから。
なのであるが。


そのせいで良い思い出も封印していたのだとも気付く。


またその地点に戻るのが辛い。

娘の思考回路が母親に似るとは本当なのかな。
だとしたら、長女がそうなら…


ふと長女のことを書きたくなったが、
仕事の日だから、やめておく。

いつか
長女のことを
語りたい。


ああ不完全燃焼！
スミマセン！

良いことばかりなら

こうして写真を整理していると、
わたしの父であるお祖父ちゃんと娘たち一緒の写真も出てきます。
父はわたしを、そして娘たちを可愛がってくれました。

写真の父は笑っています。

でも辛いことの方が強烈に迫ってきて胸が苦しくなります。
長女にはお祖父ちゃんの思い出が記憶に多く残っていると思われますが、
三女はそれが少ない…写真も少ない…
幼かったですし。


長女とは彼女が大人になってから、
おしゃべりするようになりましたが、
それまではあまり話さない、
特に感情を表に表さない子どもだったなと思い出しました。

…


お腹が空いてきたから、より
センチになってきているのかしら。

お昼ご飯を食べてからにしましょう、

ダメだ、泣けてきて…

写真整理に

２月の引っ越しがあるから
荷物の整理をしなきゃなのに
写真整理に取り掛かろうとしているわたし。

やはりつい手が止まって…(笑)
片付けが、いつの間にか懐かしい昔に思いを馳せ…の図は、
何でしょ、引っ越しの定番で、妨げで、
ふと気が付いたら陥ってしまった罠で！(笑)

きっと旦那には(今日は様が付きません！w)
何やってんだ！の図(笑)

良いんです、良いんです！
これも楽しめないと厄介な面倒な引っ越しが憂鬱になってしまうので、良いんです！と言い訳して、
ドップリ写真整理に取り掛かります。あは😅

イチオウ
いきさつを。(こんなことだからなかなか進まない？w)

三女に
「結婚式で小さい頃の写真を使うからアルバムを見せて」と言われて、
慌てたわたしです！
ズボラな面がまた露見してしまう！💦です！
雑多にごちゃごちゃ入っている箱を出してきて、眺めたものの、三人のがごちゃごちゃ！💦です！

三女は気に入ったのを何枚か除いて持ち帰ったみたいですが、
これはわたしの親としての最後の仕事でしょうか、ズボラ反省！
この際全部３人分をきちんと整理して終えねばと決心！
最後のズボラにしてズボラ卒業したい！(笑)

そもそも有りすぎる！
で、
アルバムを購入するところから始まりました。買いに行ったけど欲しいのが無い！💧
(ソコから？
なかなか進まないじゃないですか！w)

しかし便利な時代ですわ！
欲しいアルバムが近くお店には無くても、ネットで注文できて、
昨日注文したのに
今日午前中にはもう届いたのです！
ASKUL早っ！
千葉県だからかもしれませんが。




４冊購入、今から整理するぞ！🙋💪

ストレッチと呼吸

やっと年末年始が過ぎて通常の暮らしが戻ってホッ。

だが、体が！体が！
1/2に休みで娘と買い物に出掛けたが、歩くにも背中から脇にかけて呼吸すると痛くて苦しくて！
ハァハァ言いながら時々
深く呼吸をイテテイテテとやっていた。

急に来たこの症状にちょっと驚き不安になった！
なんだ今度は？突発性呼吸器不全とか？


今日はまだ痛いが呼吸は楽になった。
気持ちも落ち着いた。

もしかして年末年始の疲れ？
疲れで肩凝りが背中凝りと脇凝りにまで降りてきての
筋肉痛？

マイコプラズマ肺炎になったときに咳で筋肉痛になったが、
そういう筋肉痛かもしれない。
巻き寿司が得意気なわたしは、
ずっーと巻き寿司担当で
目一杯集中しないと終わらない製造数だったから、頑張ったもんね！
それしか考えつかない。
でもそんなに今回は疲れを感じてなかったのに…
遅れてくるのね！
トシを取ると！(笑)




ならしょうがない(笑)


それと
年末年始は早朝出勤で夜のストレッチをサボったからだわ！

やはり毎日の体のケアは大事のようだ。


よって、
今年の目標は、
『寝る前のストレッチを忘れずやること！』にする！←キッパリ！w



わたしの
ストレッチのメニュー

①股関節のストレッチ
…胡座をかいて両足裏合わせて 、膝を押しながら前屈しながら呼吸を深く長く吐く。(股関節が安定してお腹が程よく活性化するような気がする)

②肩と首のストレッチ
…両手を合わせて呼吸を整えて、深く息を吐きながら手を上げ大きく肩を回すやうに腕を回し掌を背中に持っていき、背後ろで手を組み息を吸ってから首を上げ反らし、組んだ手を出来るだけ上げ反りかえるようにして息を吐く。３回繰り返す。(横隔膜が開いて首凝り肩凝りが解れる！)

③腰のストレッチ
…座って胡座、右膝を立て、立てた膝の足を左の胡座膝の外側に置く。
立てた右膝に左肘を掛けて体を思いっきり捻る。このときも呼吸を深く静かに長く吐く。左右を替えてやる。(腰の疲れが取れる)

④足首のストレッチ
…仰向けに寝て、足を立てたり伸ばしたりを繰り返す。
(立ち仕事のあしの凝りが取れて冷えた足の血流が良くなる。)

⑤腰のストレッチ
…仰向けに寝て腰を上げて30秒キープ。（血流が良くなって腰の疲れが解れる）


書くと分かりにくw
動画でもアップしよか？w
目が腐れたら責任持てないからやめとくw


こんな感じで
５分くらいストレッチを毎日するのが体調維持に良いようでやっている。
これ以上やると目が冴えてくるので寝る前はこれくらいにしている。



最近膝の筋力が無くなって来ているのが分かる。
このままでは膝に痛みが来そうなので、
スクワットみたいなのも取り入れたいが…


なので
なので、今年は今の体力を維持と
筋力アップ！

維持ね！強化ね！


引っ越しが済んで落ち着いたら
何か体に良いことを継続してやりたい…何か…何だろう…

初出勤

駅や電車はがら空きです！
きっと空いているのは今日までかと。

初出勤なのですが、
1/4. 1/5またお休み。

ぼちぼち頑張ろう。

あと、14くらいしか働かなくて退職かな？
２月のシフトは節分に出勤くらいで有給休暇になると思われます。

いざ、出陣！(笑)

お節2019と写真整理を

一年で一番忙しい大晦日の仕事を終えてへとへとになって帰宅。
これは例年。

そして元日も仕事が休みではないのが、
いつものわたしのスーパーの仕事。

だけれど、今年は元日と２日は休みをいただいた。

去年はお店売りの予約のお節のお重を購入したが、
今年は夫婦二人だけなので、
簡単に元日にササっとのはずで材料を揃えておいていた。

が、元日から３日まで次女と三女が泊まることに！
大晦日にスーパーの棚はもうお正月の物は品薄。諦めて海老とすき焼きの材料をを買って帰宅。

簡単に安価に済ませた(いつもだけど💦)
2019年お節料理💦w





昨日元日はお節料理を作ること以外
は寝正月w

1/2の今日の午前中は、
写真の整理をアーダコーダ懐かしく思いながらした。

長女と次女の幼児期のアルバムはちゃんとコメント付きであるが、三女は途中で止まっている。
子育てで忙しかったのと、三人目まで情熱が続かなかったのだ。😵💦

写真はあるものの、アルバム整理をしていなかったのだ。
反省！
三女よ、許せ！

という事で、アルバムやフォトフレームを買いに午後から出陣！予定。

その前に、
引っ越しを控えているので、
まだ残っている娘たちの物を仕分けする作業をこれからする事になった。

末っ子とわたしは腰が重いが、次女ちゃんは身重なのにアクティブに
「やるよ！ホラっ！」と我々の尻を叩くw

こんなに率先してやる子だったっけ？
幼稚園で泣いて先生に抱っこされ何もしなかった運動会の写真が出てきたが、
あの頃の次女ちゃんからは考えられない成長ぶり！(笑)

謹賀新年

2019年元旦。
皆さんいかがお過ごしでしょうか。
いつもの朝。
お仕事中。
帰省されて。
など
人の数のそれぞれの元旦があるのでしょうね。

2019年のスタート。

今年もよろしくお願いいたします。







スーパーの門松、一対で失礼します。


二対に貼り付け合成しちゃおうなんてずるい考えを持ちましたが、わたしのスマホでは出来ず。
スマホに新たな画像加工アプリを入れようかと思いました、さっき。(やはりずるいじゃんか！w)
ホコリを被っているパソコンを起動して、
パソコンで画像加工したいなとさっき。(ズルさ拡大！w)

思いつきなので画像加工はどうなるか分かりませんが、
引っ越しの際、パソコンは処分しない事にしました。
まだ使えそう！ですもの！😜


あ、元旦とは元日の朝のことだったのですね！
元旦の朝なんて書いていたという
…😅
元日からボケかましました！
ボケ初め(笑)