すっかり秋らしくなってきたです
まるで
なおどんのアバラ骨のような雲
昨日、健康診断結果が届いたです
まずい
なまらマズイ
Cが３つ
ま、痩せ過ぎはいつものこと
血圧は、病院にいる限り高い
病院嫌いだから（笑）
家で毎日測ってるけど
１３０超えることは皆無
だからここはまあ良い
肺は、長年のタバコのせい
止めたいんだけどな〜
１番気になるのが
まさかの血糖値
たしかに甘いもん食ってる
甘いペットボトルコーヒーも
ずっと飲んでる
どーすればいいですか？
なに食えばいいですか？
自分が高血糖になるとは
想定外だったからわからない
それに
毎日お野菜はめちゃ食べてる！
お野菜食べてても甘いもんを
食ってたらダメか
米外せないし
朝はパンだし
なに食えばいいのさ～?
ラーメンサラダも作ったけど
麺もダメか？
とか思ってる側で
なにしてやがる
ずっぽり
こらこら！
それは慎太郎の特許だろーに
要検査言われた？
あたいよりもお酒飲まないし
動いてるのにね。
ダイエットアプリやってた時
その日食べた物の中から糖質があるものを選出されて
これを食べたからいけないって言われるのよ(笑)。
その日１日で、食べたのブロッコリー15gだけだったら
ブロッコリに糖質がある、と言われ怒られる。
何も食べない日以外で糖質を指摘されないことは無いの。
同時に摂取カロリーが少なすぎても怒られた(笑)。
鉄分とかタンパク質とか、摂れてるかい？
野菜摂ることに気が向きすぎて
バランス悪くなってないかい？
なおどんさんに言いつつ、あたいもわが身を振り返るわ～。
糖質改善、お互いガンバロウ～。
負けないように
コントロールしてくださいませ
だから糖分が悪いとは思ないよね～。
solo pinさんも言ってるけど、食事は
バランスなのかしら。
検索してみたら緑茶が良いらしいよ。
甘いコーヒーを緑茶に変えてみるとか？？
猫達のために健康には気を遣わなくちゃねっ
それで自分にもお弁当を入れるようになった。
それからは大丈夫よ。
ちょっとしたことで下がるから、甘いコーヒーだけでもやめてみるとか？
きっとすぐに改善されると思うよ
私はコレステロールが高いのです。 再検査に行かないと行けません‥
甘い物は大好きですが、
お肉は好きじゃないし、お酒も飲まないし、タバコもすいません。
運動は毎日１時間してます。
野菜と豆腐が好きです。
何食えばいいんだ？！です。。
変えるとこないので、
朝ごはんの食パンをおにぎりに
しようかと。
もうどこ変えていいのかわからない。。
経年劣化だと思います。。
なんか再検査っぽい紙が入ってたけど、そのうち会社の保健師さんから電話来るわ（笑）
バランスは考えてるつもりなんだけど、米好きだし、たしかに以前よりも甘いものたくさん食べてるわ。
食べ物もう少し気をつけて、ダメならなんかサプリでも飲もうかな。
お互い頑張ろうね〜！
★tsakaeさんへ
美味しい秋が始まったのに～（笑）
これ以上上がらないように、なんとか食べ物でコントロールしようと思います！
★テロテロさんへ
そうなのよ～、チビたちいる間は頑張らねばならんのよね。
やっぱりバランスなんだろうね。
緑茶は何にでもいいんだね！
夏は麦茶に変えてたけど緑茶に戻そうかな。
でも、甘くないコーヒーは飲めないわ（笑）
★クッキーママさんへ
その程度ならすぐ下がるよって言われたけど、甘いコーヒー好きっていうか、甘くないと飲めない（笑）
お昼はおにぎりとカップ麺なんだけど、カップ麺も良くないよね。
おにぎりだけにしようかな。
★あずあずさんへ
コレステロールかあ。
弥次さんも油断すると高くなるから、健康診断の前は野菜ジュース飲んでたわ。
ちょっと気をつけると、ちゃんと正常になるんだよね。
でも、ホントなに食べればいいのさ～!って思う（笑）
タバコは吸うけど酒飲まないし、大食いじゃないし。
チーズとかバター、乳製品がいいらしい。
経年劣化…まさに！