糖質制限ダイエット リバウンド危機かも？

色々あった昨日は疲れ果てました😣
体力つけなきゃ〜

娘はお友達とお出かけ。晩ごはんが不要だったので、主人とお好み焼きを食べに行きました😊

定番の豚モダン(基本、好きな食べ物は飽きずに同じものをオーダーします)
自宅ではアルコールは全く飲まないのですが、
色々あって疲れたを言い訳して、酎ハイをオーダー→アルコールが入ると、自制心が
→2杯も飲む。悪循環

豚モダンは半分しか食べていないのですが、
炭水化物✖️炭水化物の恐ろしいカロリー😱
そして、糖質😱😱

摂取カロリー&糖質分、キチンと体重も戻ってました。+1キロ。

二学期が始まってから、なかなかウォーキングの時間が取れません。維持するためには、食事だけでは難しいですね。

来週から、また頑張ろう😊
(スタートから−1.5kg)