今日のコーデとリバウンドその後

台風、スゴかったです。
今日は通常使っている通勤電車は、朝から見合せ運転

最寄りの地下鉄の駅まで徒歩20分。
そこから、10駅以上電車に乗り、30分に一本のバスを乗り継いで、やっと到着。
6時半に自宅を出発して、学校へは8時15分😣に着きました。

学校は木が倒れていたり、エアコンが止まっていたり、教室の窓ガラスが割れていたりと、後片付けから1日が始まりました
もっと被害が大きかったところもあったと聞いたので、このくらいで済んでありがたいと思わないといけないですね

束にした倒木を台車で運んだ際に、バランス感覚を褒められ、ご機嫌で働く私
単純

そんな今日のコーデ♪
帰りは通常使用している電車が復旧する可能性が高いので、駅までの30分、歩けるようにスニーカー
サイズダウンしたので、ホワイトデニムを新調しました。スキニーぽいのですが、ガールフレンド仕様、サイズは32🙄です。

ウエスト、ヒップはさすがにピッタリですが、
気になっている脚が少〜し、見苦しい感じ。
運動、頑張ります。

本格的に(色々とアイテムを買い直すし)体重をキープするために、糖質制限の勉強を週末していました。
基礎代謝から摂取カロリー、1日の必要栄養素を計算して、アプリに入れて一週間単位で管理しています。先週末のランチ♪こんな感じで食べてます。
蛋白質と食物繊維が恒常的に不足💦
対策を考えないと。

目標−3.5kg。現在−3.2kg。BMIは19位だし、
ほぼ🆗
これを維持できるように頑張ります😊