ぽっちゃりネコのうーと私のアラフィフ日日是好日♪

7.4キロのぽっちゃりねことシンプルライフを目指す養護教諭のアラフィフnaoの日々を綴っています。

今日のコーデとリバウンドその後

2018-09-05 22:18:23 | ファッション
台風、スゴかったです。
今日は通常使っている通勤電車は、朝から見合せ運転

最寄りの地下鉄の駅まで徒歩20分。
そこから、10駅以上電車に乗り、30分に一本のバスを乗り継いで、やっと到着。
6時半に自宅を出発して、学校へは8時15分😣に着きました。

学校は木が倒れていたり、エアコンが止まっていたり、教室の窓ガラスが割れていたりと、後片付けから1日が始まりました
もっと被害が大きかったところもあったと聞いたので、このくらいで済んでありがたいと思わないといけないですね

束にした倒木を台車で運んだ際に、バランス感覚を褒められ、ご機嫌で働く私
単純

そんな今日のコーデ♪
帰りは通常使用している電車が復旧する可能性が高いので、駅までの30分、歩けるようにスニーカー
サイズダウンしたので、ホワイトデニムを新調しました。スキニーぽいのですが、ガールフレンド仕様、サイズは32🙄です。

ウエスト、ヒップはさすがにピッタリですが、
気になっている脚が少〜し、見苦しい感じ。
運動、頑張ります。

本格的に(色々とアイテムを買い直すし)体重をキープするために、糖質制限の勉強を週末していました。
基礎代謝から摂取カロリー、1日の必要栄養素を計算して、アプリに入れて一週間単位で管理しています。先週末のランチ♪こんな感じで食べてます。
蛋白質と食物繊維が恒常的に不足💦
対策を考えないと。

目標−3.5kg。現在−3.2kg。BMIは19位だし、
ほぼ🆗
これを維持できるように頑張ります😊