つらい1週間

子どもたちのツラさを思うとやりきれなくなる。
もう金輪際、無責任な同僚の顔は見たくない、もちろん一緒に仕事をしたくもない(って、先方は最低限の仕事すらされていませんが)

しょーもないいたずらで多分元気づけてくれる同僚や大好きなコーヒーを差し入れてくれる同期の心遣いは素直に嬉しい😊

だけど、あの人たちの無責任さを私は受け入れるわけにはいかない。自分の教育観や生き方に関わることだから。

一度は断った話なので、どうなるかはわからないし、手厳しいけど的を得ている先輩から「また逃げるんか」って言われるんだろうけど、これもまた転機なんだと思う。
少し、時期が早くなっただけ。

私の人生はいつもこんな感じ。
思ってもみなかった事が、突然やってきて動き出す。今年も怖いくらいに、ピースがはまっていく感じで当たり年だと思っていたけど、この伏線だったんだ。

まずは明日。きっと、またイバラの道で、家族には迷惑かけるんだろうけど、ごめん

休日出勤コーデ

今日はたまった仕事を片付けるために休日出勤
もちろん、手当や代休はなしです

雨が降りそうだっので傘の赤色を差し色に濡れてもすぐ乾くように
コーデを組みました

ブルーデニムは買い直す予定にしていたのですが、リバウンドしそうだったので、ベルトを買い足して様子を見ることにしました。

糖質制限の方は、リバウンドするかなと思っていたのですが、今週は1日の糖質が60ｇ内におさまったせいか、体重は維持からやや⤵️傾向です。

昨日、差し入れのおにぎりをひとつ食べちゃったので、今日、明日は体重の変動に注意しなきゃ。
明日は出来れば、運動しようっと。

今日は大変な1日でした

気持ちの重くなる案件対応で、学校を出たのが22時前人の人生を変えてしまうかもしれない対応の判断をするのは、本当に悩む。

かと言って、なんらかの選択をしないといけないわけで、どうすれば子どもにとっていちばんよいのか、該当学年と考えて、考えて、考えて。

帰りは大雨

こんな日もあるよね。

帰ってきたら、娘からのお疲れさまアイス
糖質制限中ですが、こちらのアイスシリーズは栄養素的に摂取してもノープロブレムです
食物繊維も多くて◎栄養素摂取バランス調整にも使えます。
疲れた→甘いもの→糖質摂取⤴︎→体重⤴︎
を防ぐのに、良い仕事をしてくれます。

今日はこの案件と体育大会の打ち合わせ、生徒委員会で、普段の仕事が全くできなかった
明日は休日出勤だなぁ(もちろん、サービス出勤です)

今日のコーデとリバウンドその後

台風、スゴかったです。
今日は通常使っている通勤電車は、朝から見合せ運転

最寄りの地下鉄の駅まで徒歩20分。
そこから、10駅以上電車に乗り、30分に一本のバスを乗り継いで、やっと到着。
6時半に自宅を出発して、学校へは8時15分😣に着きました。

学校は木が倒れていたり、エアコンが止まっていたり、教室の窓ガラスが割れていたりと、後片付けから1日が始まりました
もっと被害が大きかったところもあったと聞いたので、このくらいで済んでありがたいと思わないといけないですね

束にした倒木を台車で運んだ際に、バランス感覚を褒められ、ご機嫌で働く私
単純

そんな今日のコーデ♪
帰りは通常使用している電車が復旧する可能性が高いので、駅までの30分、歩けるようにスニーカー
サイズダウンしたので、ホワイトデニムを新調しました。スキニーぽいのですが、ガールフレンド仕様、サイズは32🙄です。

ウエスト、ヒップはさすがにピッタリですが、
気になっている脚が少〜し、見苦しい感じ。
運動、頑張ります。

本格的に(色々とアイテムを買い直すし)体重をキープするために、糖質制限の勉強を週末していました。
基礎代謝から摂取カロリー、1日の必要栄養素を計算して、アプリに入れて一週間単位で管理しています。先週末のランチ♪こんな感じで食べてます。
蛋白質と食物繊維が恒常的に不足💦
対策を考えないと。

目標−3.5kg。現在−3.2kg。BMIは19位だし、
ほぼ🆗
これを維持できるように頑張ります😊

糖質制限ダイエット リバウンド危機かも？

色々あった昨日は疲れ果てました😣
体力つけなきゃ〜

娘はお友達とお出かけ。晩ごはんが不要だったので、主人とお好み焼きを食べに行きました😊

定番の豚モダン(基本、好きな食べ物は飽きずに同じものをオーダーします)
自宅ではアルコールは全く飲まないのですが、
色々あって疲れたを言い訳して、酎ハイをオーダー→アルコールが入ると、自制心が
→2杯も飲む。悪循環

豚モダンは半分しか食べていないのですが、
炭水化物✖️炭水化物の恐ろしいカロリー😱
そして、糖質😱😱

摂取カロリー&糖質分、キチンと体重も戻ってました。+1キロ。

二学期が始まってから、なかなかウォーキングの時間が取れません。維持するためには、食事だけでは難しいですね。

来週から、また頑張ろう😊
(スタートから−1.5kg)