かかと落とし

昨日の母の付き添いの病院で
健康に関するテレビ番組があって
暇で見ていたら
しわやたるみ改善に
かかと落としがよいとのこと

一日にかかとをすとんと30回落とし
骨密度をあげ
血糖値や血圧も下がるらしい
ヨガ教室でも足裏をげんこつでたたくと
骨密度があがると言っていた

さっそく30回やってみた
簡単だし
テレビを見ながらでもできるし
よ～＾し
つづけよっと！

むくみ

漢方の先生の所へいってきた
母のむくみの事を話したら
栄養失調や水分不足でも
むくみはくるそうだ
うーん、母の場合は違うとは思うのだけどね

6時間

昨日は母と循環器の検診日
足がかなりむくんでいて
もしかして入院？って思っていたけれど
結果は自宅療法でした
いろいろな検査をして
合間にお昼を取り、結果を聞いて
薬を頂き帰るのに6時間
朝は9時に入ったのに
帰りはうっすら暗くなり
車の照明をつけながら帰ることに
いやはやですね

母の心臓は左心室がとても大きくなっていて
血液の逆流に、心臓壁も厚くて
心筋症に、心房細動
心臓は肥大して普通の何倍かになっているし
しかもBNPが７００もあり
昔なら生きてない数値ですね
一人で暮らすのもそろそろ限界だけど
悩むところです