胃の不調

この季節になると
毎年、胃の不調を感じる
夜中に腰が痛くなって
気持ち悪さもある
食欲も落ちているし

運動不足に
自律神経の乱れ？
冷えも関係するのかなぁ？
よく噛んでないし
室内運動をするしかないか？