自分と糖尿病

あくまで個人的見解だと思うけど　やっぱり食生活は　リアルに響くと思う。
9月に入って　熱を出した時、旦那は相変わらず（何度病気などで寝込んでも）
全く　看病という言葉は当てはまらない対処をしてくるので、
一週間　自分で動けるときは　自分で台所にあるもので食事を作り
それで凌いだし、水分は動けるときはコンビニまで車を走らせて
買ってくるか？　家にあるもので　お茶を作るか・・
要するに・あるもので生きてく・・
まぁ・・食欲がないのもあるが・・お粥や　お雑炊か食べないか・
ちょっと元気なってからは　近くのスーパーまで行って　食べたいものを買ってくる。
なんとも一人で生活してるような・・(笑)
今回は一度だけ　高い梨とリンゴを買ってきてくれたけど(笑)
あとは・・飲む点滴と称される　「甘酒」を買ってきてがぶ飲みした。
後は　お茶漬け・と漬物だったような・・
家にあった甘いお菓子も食べた。

そしていつもベットでゴロゴロしてるか・・家事をしてるか・
疲れるから　昼寝をしてるか・
まるでトドのような生活を一か月続けたから・A1Cが一気にあがったのだと思う。

火曜日の糖尿内科の受診後から・心を入れ替えて・今日で2日目？3日目？
昼寝もせず　間食もせず　甘いものも口にせず・
三日坊主にならないように　体を動かしている。
そして冒頭に書いたように・食生活！！
せっせと畑の野菜を採って来たり　スーパーに買い出しに行ったりしてこまめに
副食を作っている。

次回の受診日　10月25日　血液検査まで　どこまで取り戻せるか　努力をしてみるつもり。
先生は頑張るな！せっせと草取りしろっていうが・・(笑)
こう・雨が降っては草取りは出来ないよぉ。

糖尿は生活習慣病だし、私のように一族のＤＮＡがばっちり糖尿系だったら・・
そうでない人以上に　毎日の生活習慣を見直すしか　ないよね。