もう３日くらい雨だったり曇っていたりとずっとお天気悪い
まだ２～３日はこんなお天気らしいけど・・
今日も曇って雨が降りそう。。
ダイエット始めてからサラダをけっこう食べるんだけど体が冷えてきている。。
お豆腐もこの時期だと冷や奴が多いしね
寒い寒いって言って旦那に呆れられてます（笑）
なので昨夜は湯豆腐にした～～
写真なし。。
今日のお昼はなめこ蕎麦にしてもう食べたよ
今 流行の「菌活」
キノコ類は体にもいいしダイエットには最適だね
なめこ蕎麦のカロリーはだいたい３６０㌍くらい
これが天麩羅蕎麦になると倍の６３０㌍くらい
山菜蕎麦や盛りそばなんかは３００前後
確かに天麩羅蕎麦は美味しいけど。。我慢だ。。
今日はっていつもだけど親鳥とカツオで出汁とって美味しくできました～
なめこのツルンとした食感が好き～
昨日 整体してもらったら今日はけっこう歩けたよ
「気の整体」なんだけど去年くらいからいつもの鍼が効かなくなって。。
でもこの整体がすごく効くの
やった日より翌日 そしてまた翌日って感じで効いてきているのがわかるんだ
雨が降りそうなので降る前に行ってきた～
いつものコース
ここを「木のトンネル」って名付けて好きな通りで～す
じんわり汗かいて気持ちがいい
