今週の健康ダイエット教室は「筋肉は気づかないうちに脂肪に変わる」です。
「腹筋」の衰えにより臓器を本来の位置に維持できなくなり、
腰痛、胃痛、食欲不振、吐き気、精神疲労等などの要因になります。
特に痩せた女性に多い現象。
「寝たきり」になる典型的なパターンは
脚力低下 → 転倒 → 入院（ベッド）→ 痴呆
ではどうしたらいいのでしょうか？
効果的に無理せず筋力を増強する。
簡単にいいますけどねぇ～、なかなか・・・。
「継続は力なり」です。
かけがえのない健康のために「正しい知識」を身につけることをおすすめします。
【おとなのAua練馬校】は「健康」「趣味」「知性」を楽しみながら身につけていただく
大人のための小さな学校です。
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