みんな同じなのね。

昨日、NHK「ためしてガッテン！」で「夢に見た！たるみ解消・・・」を見た。

早い話、ゆっくりな筋肉運動と歩幅7cm増のウォーキングが効果的という話だった。

今日さんぽをしていたら、特に高齢者の方々が明らかに大股でウォーキングをしているのを見かけた。

とはいいつつ、自分自身もいつもよりも大股になっている。家では番組通り筋トレをゆっくりにしてみた。

みんな同じなのね(^_^)。

　　○ NHKためしてガッテン！10/19「夢に見た！たるみ解消　美ボディー実現の科学技」