起床後 1時間以内に 10分でもいいから 散歩するのは健康にいいという話を目にしました。
ちょっと遅いかもしれないけれど朝食後 近くの公園を一回りしてみよう。
10分もかからないくらいですが。
4，5日続けてみると 鳥のさえずりは聞けるし、ちょっとした季節の移り変わりに気づかされるし
なかなかいいものです。
歩数の足りない散歩は 午後の買い物や 散歩で足していきます。
7000歩余りになりました。
乙女椿の膨らみ始めたつぼみの先が ピンクになっているのを見かけました。
ちょっと中をのぞいたら なんと一輪咲いているではありませんか。
なかなかのおませさんです。
コロナ禍のちょっと沈んだ気持ちの世の中が このように 明るくなるといいな。