水を飲んでも太るような気がしてならない
いや待て待て、パンの試食が響いているからか
健康雑誌
今月発売の日経ヘルスプルミエ１１月号の特集は「食べても太らない代謝のいい体」だ。
同誌はプルミエ世代向け・・・４０歳以上の女性の方を対象にした雑誌。
エビデンスを取って検証も重ねていて編集者の陰の努力が見える良い雑誌だ。
もちろん男性にも当てはまる項目もかなりあるので家族で…と思って購読している。
代謝アップのことで「酢はスゴイ」という記事があった。
内臓脂肪を減らしたり血管を拡張させたり、血液サラサラの効果、疲労回復効果もあるそうだ。
毎日大さじ一杯を飲む
ただし止めると４週間ほどでまた元の状態になってしまうそうなので続けることが肝心だ。
飲みやすいように「お酢ジュース」のいろんなバリエーションのレシピが掲載されていた。
「アップルシナモン酢」というのが美味しそう。
そのまま大さじ一杯は難しいから、レシピの中から何か試してみようと思う
最近特に疲れやすくなった気がする。
太りにくく、疲れにくい身体を目指さないと・・・
表紙はプリマの草刈民代さん
そういえば…大河ドラマ「龍馬伝」の中、寺田屋の女将さんだ
きょうの歩数１０，４３２歩
