発芽玄米粉(おつまみ編・チヂミ)

カリカリもちもち美味しいです！

(2枚分の分量)

1.発芽玄米粉100g(おからパウダー入れてもタンパク質がとれて良いですね！)

2.塩適量(ひとつまみ)

3.昆布茶小さじ1

4.ごま油小さじ1

5.水150cc

6.まぜまぜ〜

7.好きな野菜いれる

　(今回はニラ・小ネギ・人参)

8.フライパンに米油多めに温める

9.中火で片面5〜7分ほどカリカリに焼く

子どももニラもネギも気にせずモリモリ食べました.∗̥✩⁺˚♡