抑えられない不安感は辛いよね

昨晩も眠剤は１錠にした。肩が実は少し痛かった。私のこの肩の痛みはストレスで体が反応しているのでやや、嫌だったが。

０時就寝、５時半に目がさめる。トイレすませる。エバミールは副作用で喉がかわく。水をのみ布団へ。比較的すんなり２度寝。

ところで昨日、転勤で引っ越ししてきた弟の所へいってきた。彼の嫁さんは２年前、東海地方に転勤でいったときそれが引き金でうつ病になった。すごく明るく社交的なのが彼女だったが。小さな子供がいてまったく家事できない状態までなり弟が仕事に行くときどうしようもなく彼女のお母さんにきてもらっていた。

今回の引っ越しで夫の実家また自分の実家にも近くなりそこはいい方向にでてくれればと思う。

彼女はデパスが日６錠処方されているがまったく効かないとのこと。薬で少しも不安感が和らがないと辛いよねえと話した。彼女には私も今、転勤で大きな不安感があり、デパス飲んでいるよと 持ち歩いているデパスとソラナックスを見せた。ちょっと驚いた顔していた。人間だから大きな不安感かかえてしまうのも誰にも起こり得ることと思うという話をしてきた。

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眠剤１錠減

とりあえず新しい職場での２日は終了。まだどこも人の異動時期だからあまり稼働していないからね。金曜日の夜なので最近２錠のんでいた睡眠薬のエバミールを1錠にしてみた。夜中１時に寝たが４時半ころ一度おきる。ああ、やはり１錠だと４時間も寝れないのかなと やや がっくり。布団の中で腹式呼吸を１０回くらいやったらまたウトウト、１時間さらにねてこんど起きたのは６時半。もう睡眠時間はトータルで４時間３０分越えたし２日間は休みなので、気楽にしてたらまたまたすっと寝たの布団から出たのは朝９時。久しぶりに睡眠で頭すっきりです。

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新しい職場で最初の日

まだ昨日辞令出た人がたくさんで私のラインも半分以上出ていない。来週火曜日にはやっとそろうのだが。
出先の事務所などもまだ赴任していない人がきょうの段階ではいるのだろう。きょうは電話は数件。課長から呼ばれた仕事もベテランくんの部下を連れて他の部署と話すればすぐ終わった。

きょうは事実上の初日でまだどこも人間がそろってない分、平穏におわりました。心の静かに過ごせました。とりあえず、週末はゆっくりできそう。
あと、来週からが本格的な仕事でしょうね。

できないことはできないというがいい

激務の部署に行く私に後任のＪさん、この人はその私の行き先と近い場所にいたことがある。前任も後任もメンタル面でつぶれてしまったというところ。
そのＪさんから、アドバイス、「できないこてゃできないということも大事。全部背負うことにならないように」

そうですね。
あと私の前任者はきょうは一日かけて机の周りを整理するそう。私自身もきょうはそのようにしてました。夜8時すぎ、ファイル、パソコンデ－タすべて引き渡せるよう整理終了。課を出るとき、みんな拍手してくれました。

さあ、いよいよあしたからです。きょうは何も仕事を背負ってないので心は平気です。一歩一歩、一日一日のことをやっていこう、あまり先を心配ですにね。

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雨の新年度スタート

朝からじゃんじゃん雨が降ってます。なんだか今の私にふさわしいスタートみたいだな。
今日は５時３０分に目が覚める。昨晩エバミール２錠なのに４時間睡眠満たない、副作用でのどかわく。トイレにいき布団に戻る。頭はボッとしたまま。今、デパスのめばあと少し熟睡しそうだが。なるべく１日３錠以内で収めたい。処方は４錠までだが。布団の中でひたすら深呼吸。いつのまにかウトウト。昨日同様浅い眠りだが覚醒後１時間眠る。妻は明るく「また寝ていたよ」。
妻の昨晩のことば「命まで仕事で取られるわけじゃないでしょう。それにどんなに長くても２年間以内で終わることは分かっていることよ。それにあなたよりきつい仕事している人もいるでしょ」

進行がんと闘病の妻だから命と時間の話しは説得力ある。

デパス１錠を飲み、妻とキッスをしていざ家をでる。

今日は辞令交付、挨拶周り、そして転勤先の課に顔を出しこちらも挨拶周り。
そこでいったん今の席に帰りロッカー、机の整理。で一番たくさん残っているここでしてきた仕事関係の書類整理。後任の残すもの、シュレーダーかけるもの、再生紙にだすものを仕分ける。あとはパソコン。メールは本日１８時まででチェンジが決まっている。

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