こころのお手入れはじめてBOOK。。。

いつものように読む前に、こちらとをクリックお願いします。

こんにちわnursmanです。

　　　
日本精神科看護技術協会が看護者から心の健康二関するアドバイスを盛り込んだ市民向けパンフレットを作成した。
中身を一部紹介しますと。。。

見逃さないで！「こころのピンチ」の小さなサイン

　□ 朝なかなか起きられない
　□ 新聞や本など、文章の内容が頭に入ってこない
　□ 人の名前が、すぐに出てこない
　□ たっぷり寝たつもりでも疲れがとれない
　□ 周囲から「顔色が良くない」と言われる
　□ 頭痛や腹痛など、原因不明の痛みが続く
　□ 部屋が片付いていない
　□ 友人や同僚からの誘いを、理由をつけて断ってしまう
　□ 髪、ツメの手入れや身だしなみに気が回らない
　□ 会社（学校）に行くのが、おっくうに感じる
　□ ものごとをなかなか決められない
　□ イライラや不安を感じることが多くなった
　□ 無意識にひとり言を口にしていることがある
　□ 異常に食欲が出る、または食欲がなくなるときがある

看護師からひとこと
一週間以上続く項目が3つ以上あれば、セルフケアを始めましょう。
-------------------------------------------------------
この他、こころの元気度を記録するカレンダーや「今すぐできる「こころのお手入れ」セルフケア7ヵ条」、うつ病の疫学、心の病気についてなどがポケットサイズのパンフレットになっています。
また、Webからも閲覧することもできます。
日本精神科看護技術協会ホームページ内のこちら。
是非一度、ご覧ください。。。

 いつも最後まで読んで下さいまして、ありがとうございます。

 
＊精神科医療相談（無料）＊
　　ＮＰＯ法人精神医療サポートセンター
　　精神医療ホットライン：090-4295-9743
　　　　　　　　　　　　　　 080-3825-0267（繋がらない場合）
　　mail: mail@seishinkango.jp
　　　　　　※携帯電話からメールされる方は、「seishinkango.jp」の
　　　　　　　　ドメインからのメール受信が可能な状態に設定をお願いします

～ 書 籍 紹 介 ～
「精神科看護師、謀反」 　　　

　精神科医療を知るっ！
　　　ご購入は、こちらから。。。

「精神科セカンドオピニオン2」
発達障害への気づきが診断と治療を変える

　　　ご購入は、こちらから。。。