ラグビー放送観戦中に知った「水の飲み方」

運動が苦手でキライ、体育の授業が苦痛だった。
スポーツ観戦も、あまりしない。

ラグビーW杯日本チリ戦を、たまたま、副音声で見てたときに、元選手らしい出演者が。


「のどが乾いた、と思って水を飲んでも、遅すぎる。
2日前くらいから、体に入れていく」
と言ってた！

確かに、飲んですぐ吸収はしないだろうと思い、なるべく午前中に水分をとり、
「夜の分」
と思ってたんだけど。

もっと前から飲め！？？？